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6款美容养生汤，让你喝出健康美丽

泰然健康网
2024-12-15 11:51

6款美容养生汤，让你喝出健康美丽
优雅美丽，从内而外，食疗是其中的一种方法。很多女性通过健康的食疗来达到美容的效果，因为好气色是需要从内到外来调理的！在这里教大家做几款简单的美容养颜汤，让你轻松喝出健康和美丽。

乳鸽银耳汤
配方：
乳鸽1只
银耳3钱
瘦肉4两
蜜枣4枚
做法：
先把银耳浸发透洗净，将切洗好的乳鸽和蜜枣、瘦肉先煲约两小时；
最后把银耳放进去再煲半小时，加少许盐调味即可饮用。
功效：
清润，滋养和血，通便。木耳又能降压、防血管硬化、治痔疮出血和妇女月经过多，加瘦肉乳鸽，滋补温和。此汤全家合用，家有老人者更加适合，常饮银耳亦有美容健肤之功效。

薏仁红豆粥
配方：
生薏仁20克
红豆30克
做法：
将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。
功效：
有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。

绿豆百合羹
配方：
绿豆20克
红豆20克
百合20克
糖、盐适量
做法：
绿豆、红豆、百合浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。
功效：
美白滋润肌肤，更有排毒的功效。

玉竹枸杞煮鱼
配方：
玉竹五钱、桑白皮五钱、枸杞六钱、生薏仁一两、红枣四粒（去核）、生鱼一条
做法：
生鱼洗净去鳞，用姜煎至微黄，然后与其他药材放入煲内，以文火煲四小时，连汤渣（鱼肉）一起吃掉。
功效：
可以消除浮肿，淡化黑眼圈。

何首乌蜜枣煮猪肉
配方：
何首乌15克
玉竹20克
薏仁20克
蜜枣3粒
猪肉250克
盐适量
做法：
将中药材料清净后备用，猪肺飞水，用十到十二碗水煮滚，放入所有材料，用大火煮十分钟，再转文火炖二小时，加盐调味即可。
功效：
此汤具有滋阴养肺，生津，润肤，美颜及补肝益肾的作用，皮肤粗糙面黑者，头发无光泽者应经常饮用。

无花果杏仁汤
配方：
瘦肉、南北杏各3钱、蜜枣5枚、无花果10粒
做法：
先把瘦肉洗净，切成块落煲，加上各药材，放六碗水；用大火煮开，再用小火煲1.5小时就可以了。
功效：
无花果清热、利呼吸道系统等器官；南北杏清痰止咳，润肺养颜；加蜜枣滋润成方。偶然感冒伤风、咳嗽、痰多，亦可以饮此汤，有益加速疗效。