这6款汤最适合冬天，暖胃散寒，补血开胃，滋阴润肺！
天气越来越凉了，很多地方都飘起了雪花。这么冷的日子里，喝碗热汤是最好不过的了。不仅促进人体新陈代谢、提高免疫力，还能改善畏寒怕冷的现象。现在小编就给大家推荐几款特别适合冬天喝的汤，做给家人，暖心暖胃，温胃御寒。
1、红枣桂圆百合枸杞糖水：补水滋润
这款糖水补血又滋润。一年四季都适合。红枣能调气血，通经络，对补血有很大好处。红枣要去核，这样才不会热气。
食材：红枣（去核）15～20粒，桂圆10粒，百合大约10片左右，枸杞15粒
做法：所有材料用清水泡发，洗净，小火煲30分钟即可。
2、四红汤：养出好气色
功效：四红汤，顾名思义由四种红色的食材组成，红豆性平，归肺、心、脾经，有疏风清热、燥湿止痒、润肤养颜的功效，而红枣、桂圆与红糖都是温和补血的好东西。
食材：红豆50g、桂圆肉20g、红枣50g、红糖适量、清水1000ml
做法：将洗净的红豆、桂圆与红枣放入砂锅。加入清水。大火煮开转小火炖30分钟，加红糖调味。
3、紫苏生姜红枣汤：暖胃散寒
功效：这道食谱具有很好的暖胃散寒的效果，经常服用还具有促进胃部消化的功效。
食材：紫苏、生姜、红枣
做法：将红枣洗干净之后取出果核，生姜切片，新鲜的紫苏洗净切丝；将准备好的所有食材放入砂锅中，随后放入适量的清水，小火炖煮30分钟；将紫苏叶以及姜片捞出之后继续熬煮15分钟左右。千万不要放入任何的调味品，因为有红枣，所以汤是带有甜味的。
4、莲藕排骨汤：补血开胃
功效：莲藕具有健脾开胃、益血生肌的功效;猪排骨提供人体丰富的钙质，同时还具有滋阴润燥、益精补血的功效，养胃滋阴、健脾益气、适宜于气血不足都 。
食材：排骨500g、莲藕500g、姜片4大片、盐10g
做法：猪肋排用洗净，剁成6cm左右的小段。在沸水中汆烫一下，水重新沸腾后撇去血沫，捞出；莲藕削皮，切成滚刀块，生姜切片。将排骨放入汤锅中，加入姜片，注入3/4锅的温水，盖上锅盖大火烧开煮15分钟。放入莲藕块，转成小火煮1小时。放盐调味。
5、大枣枸杞羊肉汤：温胃卸寒
功效：羊肉属温热性食物，可以温胃御寒，补虚壮阳，暖身暖胃。对于手脚冰凉的人来说，在冬天多吃羊肉是非常不错的选择。
做法：羊肉切大块，在开水锅中汆出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入桔子皮一两片，即可减轻膻味。
6、沙参百合润肺汤：滋阴润肺
功效：北沙参、百合和无花果都有养阴润肺、润燥清咽的作用，加上营养滋阴的猪瘦肉和行气健脾、燥湿化痰的陈皮，又可滋润喉咙，通畅大便。
食材：北沙参15克，百合30克，无花果五个，猪瘦肉18克，陈皮1片。
做法：将所有的材料一齐放进已煲滚的水中，继续用中火煲约两小时，加少许盐调味，即可饮用。
小伙伴们，学会了就给家人做一碗吧，暖心暖胃。让家人们吃出好气色，有个好身体。
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