如何刺激身体自愈能力
刺激人体的自愈能力，主要通过以下方法：
1.合理饮食
饮食搭配丰富，营养均衡。冰冻、生冷、甜食、油脂的食品要少吃。
2.不要滥用药物
对于常见的病症，比如普通感冒、腹泻等，不要胡乱服用抗生素，以免影响身体的自愈能力。但一定注意，如果病情严重，也不能盲目拒绝用药，应该积极就医，以免耽误病情。
3.适当锻炼
中医讲究动静结合，形动神静。适度、长期、合理的活动是维护健康的重要手段，包括：太极拳、八段锦、易筋经等功法运动，以及家务劳动。
4.保持好心态
长期处于负面情绪中会使体内环境失衡，影响内分泌，造成身体免疫力下降。
5、充足睡眠
睡眠与人体免疫力密切相关。长期通宵、熬夜会严重破坏人体免疫系统，因此需要顺应人体的生物钟，保持充分的睡眠和规律作息。
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