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不要只吃水煮蔬菜来减肥。
单一的饮食不利于建立苗条的身体。减肥后期也容易陷入瓶颈期，身体也容易反弹。
在减肥过程中，我们应该学会智能饮食，饮食多样化，以补充身体所需的蛋白质、碳水、脂肪和维生素，从而使身体更高效地运行，让你健康减肥。
几道适合减肥人群的低热量、美味的营养食谱，快加入你的食谱吧！
第一道菜，胡萝卜丝炒肉，补充膳食纤维和蛋白质。
方法：准备适量的肉片，将肉片提前用生粉、酱油和油腌制，在锅中加入少量的油，将肉块炒熟后取出，然后将萝卜丝炒软，加入肉片，加入调味料，这是一道美味又营养的菜肴。
第二道菜是卷心菜和西红柿炒大虾，以补充膳食纤维和蛋白质。方法：锅中喷洒一些食用油，加入大蒜，加入几只大虾炒熟，加入卷心菜和番茄块炒至汤汁炒熟，然后加入调味料即可出锅。
第三道菜，蘑菇炒鸡蛋，补充蛋白质和微量元素。方法：鸡蛋打散，加入调味料，一小勺水，充分搅拌，然后在锅中加入少量油，炒至八成熟，备用。锅中加入大蒜，加入蘑菇翻炒，然后加入鸡蛋翻炒几下，然后加入调味料。
第四道菜，冬瓜炒肉片，补充蛋白质，利尿。为此，加入油和玉米淀粉腌制肉片，然后在锅中加入少量油，炸肉片并将其取出，炸冬瓜片然后加入肉片，加入洋葱、盐和其他调味料将其从锅中取出。
待续......
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