94斤秘诀！韩剧女主瘦身法
94斤秘诀！韩剧女主瘦身法
初始体重：120斤
今日体重：94斤（维持不变）
今日饮水：2000ml
️♀️ 今日运动：帕梅拉内啡肽10分钟
️♀️ 帕梅拉腹部运动10分钟
————————————今日食谱————————————
早餐：一根牛奶棒
中餐：虾仁西红柿疙瘩汤（虾仁超多）
晚餐：一杯黑豆浆
今天没有早课，心情特别好，所以没吃早餐，九点四十上课前吃了一根牛奶棒垫垫肚子。中午大吃特吃，吃了25个煎饺，虾仁超多，超级满足！晚上一点也不饿，喝了一杯黑豆浆养养头发，最近掉发好严重。
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