儿童清淡易消化的食物有哪些
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儿童清淡易消化的食物有哪些
2023年7月19日
卢成瑜主任医师儿科
广州医科大学附属第一医院
三甲 | 全国第42
百度健康内容审核团队优选
儿童清淡易消化的食物一般有米粥、面条、鸡蛋羹等。
1、米粥
米粥属于半流质饮食，易于消化吸收，还能够为患者提供充足的热量。另外，米粥中含有丰富的维生素B族，可以维持神经系统的正常生理功能。
2、面条
面条质软易于嚼食，营养也比较丰富。而且面条中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及少量的钙、磷、铁等矿物质，具有较高的营养价值。
3、鸡蛋羹
鸡蛋羹主要由鸡蛋制作而成，含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素、氨基酸等营养成分，易于消化吸收。此外，鸡蛋羹还含有丰富的卵磷脂，能够增强人体记忆力和思维能力，可在一定程度上起到益智健脑的作用。
除此之外，还有萝卜白菜汤、紫菜蛋花汤、瘦肉粥等，需要注意的是，如果患者过量食用上述食物，可能会出现腹泻、腹痛等不适症状。因此，建议患者适量食用。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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