减肥汤的做法大全，饱腹美味又能瘦身
减肥汤的做法大全，饱腹美味又能瘦身
更新时间:2023-11-16
每种减肥汤的做法不一样，常见的减肥汤有冬瓜消脂汤、番茄瘦身汤、瘦身营养汤、菌菇蔬菜汤等，在饱腹美味的同时，还能起到瘦身的作用。
1.冬瓜消脂汤：准备冬瓜、排骨、瑶柱、枸杞各适量。
做法：先把排骨用水冲洗一遍，洗干净后沥干水分，备用，冬瓜皮去瓤，洗干净后切块，瑶柱用水泡软，撕成丝，备用。锅里加水，大火煮开后放入排骨，关小火，熬煮大概1小时，然后放枸杞煮10分钟，再放瑶柱丝和冬瓜块煮到冬瓜软后，放盐调味即可。
2.番茄瘦身汤：番茄2个、洋葱半个、土豆1个、胡萝卜1个、玉米粒30克、西兰花1小朵、黄油30克、白糖10克，盐、黑胡椒各适量。
做法：土豆胡萝卜去皮洗干净切小块，西兰花分成小朵，洋葱切块，番茄去皮切块，用料理机打成泥，然后黄油入或，小火融化，开大火，先放洋葱爆香，放入锅中白糖和番茄泥，翻炒炒匀以后加大概200mL的水，煮开后放红萝卜土豆，煮开以后，放玉米西兰花，再煮2分钟左右，最后放盐和黑胡椒搅匀即可。
3.瘦身营养汤：西红柿2个、洋葱2个、高丽菜1个，芹菜、木耳适量，盐、胡椒粉、鸡精各适量。
做法：把所有材料分别洗净切好，锅里加水大火煮开，然后把材料都放进锅里，一直熬煮到蔬菜变软，最后放点胡椒粉，盐和鸡精调味即可。
4.菌菇蔬菜汤：金针菇、滑子菇、玉米棒、香菇、芹菜叶、盐适量。
做法：玉米去皮洗干净切段，菇类先用淡盐水浸泡一会，在用清水冲净，香菇去蒂切块，芹菜叶洗干净，锅里加水煮开以后放玉米、滑子菇、金针菇、香菇，小火慢煮大概20分钟，最后放芹菜叶和盐调味即可。
食物没有治疗疾病的作用，食物只能起到辅助治疗的效果。在减肥的时候，一定要使用健康的减肥法，千万不要盲目的节食和吃一些减肥药，这样会给身体造成不良影响。
审编医生
张人玲内分泌科 主任医师医院：首都医科大学宣武医院
主治疾病：糖尿病的诊断，治疗。甲状腺疾病的诊断治疗和诊治。对...详情>
相关知识
健康节食瘦身法 8款晚餐汤给足你饱腹感
减肥饮食搭配 瘦身汤的做法
地瓜减肥法健康美味又瘦身
美味红薯减肥食谱 低卡饱腹助瘦身
八种营养又美味的减肥粥 暖胃又瘦身
减肥的时候，有哪些又美味又减脂的食谱？
三款快速减肥瘦身汤的做法
低脂高蛋白食物，美味又饱腹，健康瘦身离不开
美味又瘦身的10大减肥佳品
七日瘦身汤的做法最新篇
网址: 减肥汤的做法大全，饱腹美味又能瘦身 https://m.trfsz.com/newsview545702.html
