养生健康经典话语(精选101句)
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养生健康经典话语(精选101句)
1、如果有
2、美国科学家发现，每天喝一次
3、豆浆都被誉为“植物奶”，但得了
4、富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%
过劳；③戒懒惰；④戒忧心；⑤戒攀比；⑥戒争斗；⑦戒多食；⑧戒自负。
28、由于夫妻之间的接触往往亲密无间，从理论上讲，除了性病外，夫妻之间平时较容易传播的传染病主要有：乙肝、丙肝、流感、细菌性痢疾、肺结核、传染性非典型肺炎、伤寒、副伤寒、等。
29、作为公认的明星蔬菜，其营养成分不仅含量高，而且十分全面，尤其胡萝卜素含量更是遥遥领先，每101克中高达7310微克。胡萝卜素进入体内不但可以转化为维生素A，护眼明目，还具有抗氧化作用
30、避暑不贪凉。睡前泡脚护肾功效佳。女性少游泳。心态平衡合理运动。气温升高，有些人脾气也见长，压力太大，可以导致血压升高，高血压可以导致肾脏损害。少喝啤酒多喝水。慎用伤肾中西药。
31、白菜丝、萝卜丝等凉拌菜；鱼汤、骨头汤等汤类；紫甘蓝、茄子等紫红色蔬菜；藕片、土豆等富含多酚类物质的蔬菜；醋虽好这些人却不能享用：①对醋过敏者及低血压者忌用；②正在服西药者不宜。
32、白领久坐易痛经、内分泌失调、尾骨痛、便秘等。平时要多敲大腿两侧：伸直双腿，从大腿外侧根部(站起来屁股有个窝的地方)开始一直敲到膝盖，敲50组，有助刺激胆经，促进胆汁分泌，使血气上升。
33、最近，美国《健康之友》杂志官网介绍了几个会妨碍睡眠、招致噩梦的坏习惯，不妨参照以做调整：①房间异味。②环境嘈杂。③睡前生气吵架。④睡前吃辣。⑤维生素B6不足或摄取过多。⑥空腹睡觉。
34、①糖醋黄瓜片：清热开胃、生津止渴；②紫菜黄瓜汤：清热益肾，适用于妇女更年期肾虚烦热症状；③山楂汁拌黄瓜：可清热降脂、减肥消积；④黄瓜粥：适用于皮肤干燥、食欲不振、尿少尿黄等病症。
35、炎炎夏日，防高温中暑，健康的饮食习惯和合理的生活习惯非常重要。外出时最好穿棉、麻类的浅色衣服，少穿化纤类服装。夏天中暑常常是体液和体钠丢失过多引起的，应根据气温的高低，每天喝5至2升
36、大白菜属十字花科，含有丰富的维生素、膳食纤维和抗氧化物质，能促进肠道蠕动，帮助消化，防止大便干燥。尤其是，大白菜的维生素C含量高于苹果和梨，与柑橘类居于同一水平，而且热量还要低得多。
37、从大鼻子到大屁股，人们恨透了这类丑陋的身体部位。不过，科学家表示，体形差并非一无是处：屁股大心脑血管好。长痣多老得慢。乳房小脊柱更挺拔。鼻子大不易得感冒。大腿粗心脏好。脚趾短跑得快。
38、吃多了健康食品，偶尔你也想啃一啃鸭舌头与盐酥鸡。看多了大师名剧，偶尔你也想瞄一瞄耳光摔不完眼泪掉不完的连续剧。听多了古典音乐，偶尔你也想唱一唱爱他一百零一年又恨他一他一万年的流行歌曲吧。
39、西红柿可降低前列腺癌危险；西兰花、卷心菜和豆芽能降低患消化系统癌症的几率；草莓、洋葱、大蒜中都含抑制肿瘤生长的成分。淡——少吃高脂肪、动物蛋白类食品，以天然清淡果蔬为宜，适当控制盐摄入。
40、点：免疫力最强。早餐，适量运动；8点：激素分泌旺盛。点小水果；9点：大脑兴奋，痛感降低。一杯花茶，提升精神。0点：创造力和工作动力非常强，精力充沛，工作积极。3点：应该睡午觉，不超过1小时为宜。
41、准备食材，莲藕去皮洗净，切粗条，毛豆洗净，腊肉切薄片。取汤锅，放适量水，放下莲藕，放姜，葱，料酒。放腊肉，大火煮开，小火10分钟。放下毛豆，煮10分钟。加盐煮1分钟8加鸡精，葱花，滴点植物油即可。
42、十一假期，不少人会外出旅游。出门在外，磕磕碰碰不可避免。检查下你出门的急救装备带够了没。一瓶清水毛巾和围巾黄连素感冒药创可贴绷带晕车药消毒纸巾酒精慢性病患者带上常用药老人可备盒速效救心丸。
43、美国《男性健康》杂志对3289名女性进行了调查，总结出女性性满足的5种普遍表现：①性满足的女人每周都需要2—3次性爱。②她相信自己很性感。③毫无保留地说出需求。④快感是目标。⑤对方阴茎大小并不重要。
44、中医认为，肾精充沛，毛发光泽；肾气虚衰，毛发白而易脱落。中医教你补肾护发食疗方：胡桃肉1010克、桑葚子500克、黑芝麻250克，研成细末，加蜂
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