一般情况下，冰美式和黑咖啡对比，黑咖啡更有利于减肥。黑咖啡相对于冰美式含有的热量较少，适当地喝黑咖啡可以减少机体对热量的摄入，对减肥起到一定的辅助作用。另外黑咖啡中还含有咖啡碱，咖啡碱可以在一定程度上促进胃肠道的蠕动，使胃肠道的消化能力增强，促进机体的新陈代谢，使脂肪的代谢加快，另外咖啡碱还具有清肠排毒的作用，可以起到一定的减肥功效。
减肥是一个漫长的过程，平时应当选择健康的减肥方式，适当地坚持有氧运动，如跑步、骑自行车等，可以促进机体的新陈代谢，加快体内脂肪的燃烧。还应当保持良好的饮食习惯，如适当地吃一些新鲜的水果、蔬菜等，可以多吃一些高蛋白、低热量的食物，如豆腐、黄豆等，避免熬夜、吃宵夜、喝酒等，还应当保持充足的睡眠。
