我以前的人生是被肉包住的，纵使我内心再完美，再有品位那也只是一个140斤胖子的孤芳自赏，有谁会相信一个女胖子是有品位的人？但是，现在没有肥肉了，剩下的全是自己喜欢的。
我165cm,140斤
吃零食从来不知道忌口，想吃什么吃什么
每周专门去超市进一车零食，
饭前一包，饭后一包，吃到困，
直接睡觉。
大三的时候每天汉堡可乐奶茶
最可怕的是，我患上暴食症。
每顿必须吃到顶嗓子眼儿，
根本不知道饱，
撑到躺不下，睡不着，
去催吐，吐到胆汁出来，
胃酸逆流，那段时间，
脸色很差，皮肤很差，又胖又丑。
那是我最黑暗的时期。
感觉被世界抛弃了……
简直，绝望
的我是下来渡劫的
那些瘦下来的胖子，见天儿在刷自己心得，特烦但是又没办法反驳，于是想瘦了以后云淡风轻的装逼说，瘦一点儿也不难。然而事实证明的确挺难。
那些瘦下来的胖子介绍我一位瘦身导师，我坚持她推荐的控食欲+腹式呼吸+瑜伽的，坚持了两个月，我瘦掉了39斤。
瘦身导师露露{lulu19801985}建议的小运动就很适合看电视的时候边看边做。
1、人坐在地上，双手撑地，两只脚往前踢。这个动作既可以练到大腿内侧的肌肉，同时腹部的肉也会变得紧致。
2、还可以将仪器竖摆，人坐在椅子上，双手抓住把手往下压。这样的动作可以训练到手臂的肌肉。
3、平躺在瑜伽垫上，双脚并拢伸直。慢慢把腿抬起来，抬到90度以后再放下来。
4、侧躺在瑜伽垫上，单肘撑地，手臂与地面垂直。身体要完全成一条直线，动作之前要先吸气，吐气的时候把腰部往上顶。
饮食方面也有要求：
1、 晚上六点以后不吃东西，绝对不吃宵夜！
2、 禁巧克力，，禁西点，禁零食，禁奶茶饮料！必须管住嘴！
3、 吃东西，细嚼慢咽
4、每天一袋特殊膳食
每个人身体情况不同，减肥阶段也不同，因此饮食一定要在专业人士指导下进行，毕竟这是一件学问很大的事情。
姐妹们！！！你的人生因为减肥而变得更加美好，一次，健康一生。
我导师微{lulu19801985}长.按.可.复制返回搜狐，查看更多
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