冬季瘦身必备的6种低热量水果
冬季瘦身必备的6种低热量水果
冬天来了，想减肥的小伙伴们是不是有点头疼？其实，冬季时令水果里藏着不少减肥的秘密武器哦！今天就来给大家推荐6款强效瘦身的冬季水果，让你轻松过冬不怕胖！
番茄
番茄可是个好东西，水分多，吃下去满满的饱腹感，而且每200克才30卡路里，简直是减肥神器！饭前吃一颗大番茄，不仅能降低米饭和高热量菜肴的摄取，还能顺便减减肥。要是肚子饿了，番茄也是不错的点心选择哦！
葡萄柚
葡萄柚里有一种特别的果胶，能减低血液中的胆固醇，而且热量也很低。每天晚饭后吃点葡萄柚，既能避免身体吸收过多营养，又能保持完美的身材。真的是冬天减肥的好帮手！
猕猴桃
猕猴桃可是VC果王，营养丰富，热量低、糖度低、脂肪含量更是低。它里面的食物纤维和果胶能润肠通便，有效清除肠胃废物，促进新陈代谢，控制脂肪吸收。把它当作减肥水果来吃，绝对没错！
梨
梨子水分多，纤维也多，能增强饱腹感。而且梨子的热量很低，能有效抑制身体对脂肪的吸收。另外，梨子还有很强的去水肿功效哦。一个清脆的梨子，热量才50卡，简直是冬天的减肥神器！
橘子
橘子含有的食物纤维容易产生饱足感，含有的酵素能有效抑制脂肪细胞的生成。橘子富含维生素C和柠檬酸，能促进新陈代谢。饭前吃橘子还能降低食欲，达到减肥的效果。
番石榴
番石榴的肉有点硬，吃的时候需要慢慢咀嚼，这样就能大大增加饱足感。不过，减肥期间不建议三餐只吃番石榴，最好是在晚餐的时候吃。
这些水果不仅美味，还能帮你轻松瘦身，赶紧试试吧！
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