青稞：全谷物中的超级明星，如何成为“三高人群”的健康守护者？
青稞、银杏仁、鹰嘴豆、葛根、黑芝麻、山药、枸杞、南瓜籽仁、黑小麦片能降三高吗？
青稞、银杏仁、鹰嘴豆、葛根、黑芝麻、山药、枸杞、南瓜籽仁、黑小麦片可以降三高，但作用不大。可以将这些食材打成粉作为早餐食用，但应注意剂量，一日两次。一周后复查血糖，如血糖不高，可以继续口服。
黑青稞的营养与未来主食健康意义文|中国糕饼资深工匠杜德春稿件由中国烘焙大师王兰柱现实提供黑青稞，按照科学的定义，是大麦的一种。科学家们追根溯源，青稞还是中原大麦的祖先。它主要生长在高海拨的青藏高原地区
青稞的神奇功效：糖友和三高患者的福音！青稞是一种富含营养的粗粮，主要分布在西藏、青海、四川的甘孜和阿坝藏族自治州以及甘肃省。它耐寒性强，生长期短，高产早熟，适应性广。青稞富含多种对人体有益的脂肪酸，如亚油酸、油酸和亚麻酸，还含有B族维生素、维生素C、维生素E、铜、铁、锌、硒和镁等微量元素。
养生粗粮青稞小米饼当你去了西藏，才知道有一种粗粮叫青稞～没有很美丽的皮囊?空有内在的生命力?紫青稞、黑青稞、蓝青稞、白青稞，原来青稞有这么多颜色！青稞酒、青稞醋、青稞饼干、青稞面......你还想知道哪些青稞产品？青稞是藏族百姓最主要的粮食作物，青稞的种植历史至少有3500多年。
三高人群必备：青稞面条的控糖秘诀 虢(guo)一坊的这款青稞面条，是专为三高人群和糖友们精心打造的健康生态面条。它的配料表包括全麦、青稞、苦荞和泉水，全部采用粗粮制作，营养丰富，健康美味。 青稞的β-葡聚糖含量在6.57%到8.6%之间，是小麦平均含量的50倍以上。β-葡聚糖是降血脂、降低胆固醇、
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