营养粗粮瘦身早餐：粗粮蔬菜糊
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爱儿曼曼
用料
芋头105克 小米40克 绿豆40克 红枣6个 鹰嘴豆50克 清水：1000毫升营养粗粮瘦身早餐：粗粮蔬菜糊的做法
鹰嘴豆提前一晚泡
小米与绿豆早上起来泡20分钟
芋头切小粒 红枣洗干净去核
所有材料倒进破壁机里面，加1000毫升水，选滋补糊功能，大约26分钟，美味的有营养的早餐就成了。
今天的营养瘦身粗粮早餐，先生与女儿给的评价是：口感润滑，很香。
小贴士
鹰嘴豆提前一晚泡噢。
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家常茄子 炒鸭肠 猪肉白菜粉条 老北京炸灌肠 百香果肉 烧罗非鱼 酱茄子 自制蛋黄酱 肉蒄 冰糖黄桃罐头该菜谱发布于 2020-03-05 10:25:29
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