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女性冬季多吃“燃脂菜”,每天吃一盘,脂肪天天在燃烧,越吃越瘦

日常生活中,由于人们乱吃乱喝,或者生活作息很不健康,导致身体出现了各种各样的问题,很多人觉得无所谓,然而小问题不解决,往往会拖成难以解决的大问题。那么遇到这些问题应该如何解决呢?

这道堪称“燃脂菜”的美食就是耗油生菜,不仅营养丰富,而且瘦身效果显著。

生菜既可以凉拌吃还可以用来煲汤喝,不过耗油生菜是最健康的吃法,生菜热量极低,而且含有大量纤维能促进肠胃蠕动排出毒素,燃烧脂肪,经常吃蚝油生菜能更快减肥瘦身。

蚝油生菜的做法

食材:生菜450克,大蒜5瓣,少量耗油,少量食盐,少量生抽,少量花生油和味精。

首先将生菜择好,然后放入清水中加点食盐浸泡,再见准备好的打算切好,热锅加油在下大蒜爆香。然后加入生菜翻炒,生菜变软后,加入一勺耗油,以及少许味精和生抽,翻炒均匀即可出锅。

综上所述,如果你想要自己的身体变得越来越健康,文章所提到的要求你应该多加注意,对于自己的生活做出针对性的调整,这样你的身体才会越变越好,如果你还有什么小妙招,也可以在评论区进行分享。返回搜狐,查看更多

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