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甜罗勒精油的神奇功效与使用方法

泰然健康网
2024-12-15 18:21

甜罗勒精油的神奇功效与使用方法
哇，甜罗勒精油真的是个宝藏！它不仅能调经、改善失眠和鼻炎，还能防治晕车，甚至还能帮助我们集中注意力、提升记忆力。对于我这个老年痴呆预备役来说，真的是太需要了 [捂脸] 。
甜罗勒的基础信息
紫苏（甜罗勒）的英文名是Basil，拉丁文名是Oecymum basilicum。这种植物主要生长在亚洲、中东和欧洲较温暖的地区，目前主要通过蒸汽蒸馏法从其开花的整株植物中提取精油。它的精油外观通常是淡黄色到琥珀色的液体。
主要化学成分和功效
甜罗勒精油含有多种化学成分，包括1,8-桉叶油素、芳樟醇、甲基胡椒酚、丁香酚和B-石竹烯等。这些成分使得甜罗勒精油具有多种功效，如祛痰、调经、解热、催奶、安抚等。特别是对神经系统有补益作用，能催汗、舒缓情绪。
生理用途 ️
甜罗勒精油主要用于支气管炎、咳嗽、消化不良、发烧、胃胀气、呼吸器官疾病、风湿、月经不顺等。它还能防治晕车和晕船，是很好的神经滋补剂，能帮助孩子在学习时集中注意力，提升记忆力，减缓学习压力和焦虑。
情绪用途
甜罗勒精油在情绪上能帮助我们放松，特别是在精神不集中、长期精神涣散、无精打采的情况下。它能平衡、加强或抑制雌激素的分泌和运动，帮助我们更好地进行自我分泌调节。
芳香疗法应用
在家居护理中，甜罗勒精油可以用于防痛风、肌肉酸痛、风湿痛等。在循环系统、肌肉和关节方面也有很好的效果。此外，它还能帮助我们集中注意力，提升记忆力，减缓学习压力和焦虑。
完美月经调理油
甜罗勒精油拥有类雌激素的功能，常用于月经量稀少或月经周期推迟的人群。它能调节月经问题，如经期腹部痉挛等。拥有类雌激素功能的精油还有薰衣草、天竺葵、玫瑰、丝柏、快乐鼠尾草等。
神经滋补功能
甜罗勒精油是神经系统的滋补剂，能帮助神经细胞恢复到强健的状态，精神集中，具有能量，不觉得疲倦。对于消化型失眠也有很好的效果，可以通过深呼吸来帮助睡眠。
消化型失眠的良方
甜罗勒精油特别适合“消化型失眠”，即白天有担忧的事，晚上无法入睡的情况。使用时，可以在手掌心滴一滴，搓揉双掌后，两手摊平覆盖在脸上深呼吸几次。也可以将甜罗勒和檀香木、杉木、紫檀等具有安定精神的精油调和在一起使用。但请记住，睡前使用精油必须遵守“少就是多”的原则，用多了反而会刺激神经系统。
帮助注意力集中
甜罗勒精油是特别好的神经滋补剂，能帮助改善注意力不集中的问题。可以将甜罗勒精油制成喷雾喷洒在书房里，不仅可以改善注意力，还能帮助孩子拥有一个比较好的精神状态。调和的配方可以是：在100毫升的纯净水里，滴入10滴的甜罗勒精油，以及任选一种如百里香精油、欧薄荷精油或迷迭香精油10滴，充分摇匀后喷洒在书房里。不过，如果孩子的书桌就在卧室里，那就单纯使用10滴的甜罗勒精油即可，因为另三种精油都会兴奋神经系统，影响孩子的睡眠质量。