朴信惠秀智 韩国女星私家减肥餐月瘦10斤
朴信惠
童星出身的朴信惠有点婴儿肥，可是在《继承者们》中让观众们“亮”瞎了眼，一个月狂瘦20斤，她是怎么做到的呢?
朴信惠减肥餐：
早餐黄瓜1个+低脂牛奶1杯;
午餐:米饭1/2+少许白菜;
晚餐:黄瓜1个+少许白菜。
朴信惠表示，减肥期间她坚持6点过后不任何食物，但是偶尔为了补充营养，吃一些南瓜水和红豆水，这样在一个月之后，成功甩掉20斤赘肉。
秀智
韩国国民初恋秀智的减肥餐很简单，就是红薯1个+少许鸡胸肉+1杯牛奶，她表示除了严格的饮食控制之外，跳舞减肥是她的最爱，秀智自创企鹅健身，动作简单，而且很好的帮她管理了身材哦!
朴宝蓝
说到朴宝蓝，减肥前后判若两人，很多网友都怀疑她做了“抽脂手术”，其实人家是靠吃减肥餐瘦下来的。
早餐：西红柿+红薯+鸡胸肉+蔬菜;
午餐：鸡胸肉沙拉+减肥饮料;
下午3点：香蕉1个+3个蛋白+1个蛋黄;
下午6点：红薯1个+一块鸡胸肉+蔬菜;
晚上9点：香蕉1个+蛋白2个+蛋黄1个+核桃3个。
除此之外，朴宝蓝表示自己每天坚持做2个小时的运动，一个小时做有氧运动，一个小时做无氧运动，这样让她瘦的健康又有曲线哦!
IU
别看IU现在这么瘦，其实她曾经也是小胖妹一枚，苹果1个+红薯2个+蛋白质饮料1杯，就是她的减肥餐了，加上狂做运动，比如慢跑、瑜伽、体操一类的慢运动，这样坚持一个月，立马就能瘦很多哦!
小编推荐：加瘦身顾问筱溪V信：xiaoxi365052(长按复制) 提供不节食、不运动、健康的瘦身方法。
相关知识
韩国明星“疯狂”减肥排行榜
健康减肥餐单 3个月减17KG！韩女星IU、秀英教你「 断糖饮食法」附减肥餐单
女明星公开减肥方法，靠做这个，她轻松一个月暴瘦二十斤
女明星为了减肥的极端减肥方法不可取
孙艺珍、宋慧乔、全智贤，这些韩国女星的保养经其实也就这几点！
明星的这些极端减肥法，千万不要尝试
9大明星减肥案例，尹恩惠瘦出新高度
韩国女星减肥“潜规则” 为身材花2000万韩元
韩国10位破茧成蝶的女星 经典减肥前后对比照(10)
韩国练习生7天减肥餐单曝光！瘦10斤的秘诀是不吃“这一类”食物
网址: 朴信惠秀智 韩国女星私家减肥餐月瘦10斤 https://m.trfsz.com/newsview550135.html
