减肥期间吃西红柿好还是吃苹果好
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减肥期间既可以吃西红柿，也可以适量吃苹果。肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量以脂肪的形式存在我们体内，带来肥胖。减肥最根本的方法是减少热量摄入，增加能量的消耗。减肥期间可以吃西红柿和苹果，苹果、西红柿属于新鲜的蔬菜、水果，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，含糖量适中。
在减重期间，适当摄入带来的热量并不会超标，而且有营养，有益于健康。新鲜的水果、蔬菜含有的膳食纤维也可以增加饱腹感、减轻饥饿感，有利于在减重期间坚持饮食控制，可以为减肥患者带来营养，带来健康。不仅蔬菜和水果可以选择西红柿和苹果，其他的新鲜蔬菜、水果也应该交替食用，这样营养种类多，更加的均衡。
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