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西红柿汤能减肥吗

泰然健康网
2024-12-15 20:08

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张晓伟副主任医师河北省人民医院三甲西红柿汤能减肥吗西红柿汤能否起到减肥的作用，需要具体问题具体分析。因为影响减肥的因素与是否食用西红柿汤没有直接关系，而是摄入食物产生的能量，与运动消耗的能量之间，是否达到能量负平衡有密切关系。因此当养成均衡饮食的习惯，避免其他过多食物摄入，同时养成积极运动的习惯，在此前提下，适量西红柿汤并不会导致过多能量进入到体内，有助于保持身体能量负平衡，促进脂肪分解和代谢，此时就有较好的减肥效果。适当饮用西红柿汤能够促进胃肠道的蠕动和消化液分泌，提高脾胃的消化能力，避免摄入食物在体内蓄积，也能够有助于保持能量负平衡，提高减肥效果。但是如果不加节制，饮用过多西红柿汤，也会使得其中含有的能量积少成多，进入到人体内，此时就起不到减肥的作用。王靖红主任医师哈尔滨市骨伤科医院三甲西红柿可以减肥吗"西红柿属于减肥食品，不过需要用西红柿替代主食才有减肥作用。减肥的机理，实际上是摄入的能量低于消耗的能量所致。西红柿属于果蔬类食品，富含维生素C、矿物质、水分等营养成分，具有明显增肥作用的脂肪类成分含量非常低。可以影响减肥效果的碳水化合物类成分含量也不是很高，归入减肥食品。如果有明显的肥胖，可以利用西红柿替代高脂肪和高碳水化合物类食物则摄入的总能量，难以满足机体的代谢需要会消耗体内以前存储的脂肪组织而产生减肥作用。不过要注意正常饮食时额外吃西红柿，虽然没有明显的增肥效果，但也没有减肥作用。"边红恩副主任医师河南省中医院三甲西红柿能减肥吗"西红柿对减肥是否有作用，西红柿不但助消化，也能减肥、瘦身，主要分析如下：n1、西红柿是热量很低的减肥食品，含有丰富的水分和膳食纤维，不仅让人容易有饱腹感，还可以促进代谢废物排出。西红柿中的茄红素可以降低热量的摄取，减少脂肪的积累，补充多种维生素，保持身体均衡营养。同时西红柿糖分少、热量低，多吃也不会发胖。n2、饭前吃西红柿可以减肥、瘦身，提倡饭前吃一个西红柿，其含有的食物纤维不被人体消化、吸收，在减少其他食物摄入量的同时，还可以阻止身体吸收食物中较多的脂肪。西红柿还可以刺激胃液的分泌，促进胃肠的蠕动，有利于食物纤维在肠内吸附多余的脂肪和废物，并一起排泄出来。n所以要坚持吃西红柿，可以有效的减肥、瘦身。"苍天慧副主任医师哈尔滨市骨伤科医院三甲西红柿减肥吗"　　西红柿可以减肥，西红柿中含有大量的维生素，维生素可以抑制人体肠道的外来溶脂的吸收，抑制人体内脂肪的增生。西红柿中含有大量的纤维素，可以促进人体肠道蠕动，加快人体消化速度并且帮助人体排毒通便，可以有效的减少人体内毒素和废物堆积，引起的妊娠肥胖现象的出现，对于减肥有一定的帮助。　　此外西红柿还含有人体必需氨基酸，适度的食用西红柿可以促进人体新陈代谢，新陈代谢速度的加快会带走人体内的部分热量，加快人体的脂肪氧化消耗速度，对于减肥有积极作用。但是需要注意，虽然食用西红柿有减肥效果，但单靠西红柿进行减肥是难以达到减肥的目的，减肥还需要在饮食和运动方面进行联合，才可达到最佳的健康减肥效果。"张晓伟副主任医师河北省人民医院三甲西红柿汤功效西红柿汤当中富含有丰富的有机酸，能够刺激味蕾的敏感性和消化液分泌，因此适当的饮用西红柿汤，通过酸甜的口味，能够达到增进食欲，促进消化的功效。西红柿汤当中还富含有丰富的番茄红素，番茄红素能够很好的清除自由基，发挥出抗氧化、抗衰老功效，因此适当食用西红柿汤，能够有着一定的美容养颜的作用。从中医食疗的角度上来讲，西红柿汤的红色入心经，因此西红柿汤能够滋补心血，对于心烦意乱、失眠多梦的人，适当喝西红柿汤可以滋补心经，而达到提高睡眠质量的功效。聂里红副主任医师北京中医药大学东直门医院三甲吃西红柿可以减肥吗吃西红柿有助于减肥。西红柿是大众受欢迎的水果，含有丰富的维生素、微量元素及膳食纤维，如晚餐吃1-2个西红柿有助于减肥，但要少吃糖，糖拌西红柿可能效果较差。能否减肥还与总体的饮食结构、运动有关，膳食首选西红柿，少进食肥甘厚腻食物、主食，并加强运动，这种减肥效果很好。还可进食黄瓜、蔬菜和水果，蔬菜建议水煮或生吃，而少用油脂炝炒，这样减肥效果更好。淀粉类食物如土豆、地瓜进入人体后也可能转化为糖、脂肪，所以主食、淀粉类食物也要少吃，管住嘴、迈开腿才能起到整体的减肥效果，即消耗量大于摄入量则可减肥。张晓伟副主任医师河北省人民医院三甲只吃西红柿可以减肥吗只吃西红柿不可以减肥，反而会危害身体健康。从营养学的角度，减肥本质是使体内储存的过多脂肪动员、分解和代谢，以此降低体脂率，而不只是单纯降低体重。如果只吃西红柿，不能满足减肥期间，对于各种营养素和能量的需求，会引起营养种类的缺少，导致体重不成比例下降。只吃西红柿可能会引起体重下降，表面上看体重下降了，但是下降的体重当中，有可能是脂肪组织，但也可能包含着肌肉组织，在此种情况下，不能起到真正的减肥作用。另外，只吃西红柿，会导致营养素种类缺乏，引起免疫力低下。张人玲主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37减肥可以生吃西红柿吗减肥的患者可以生吃西红柿，且吃西红柿对减肥有利，因为西红柿中含有的糖分很少，基本可以忽略不计。此外，在糖尿病患者中，无论血糖高、低都可食用西红柿，可佐证西红柿中糖的成分非常少。但若要达到真正意义上的减肥，患者一定要管住嘴、迈开腿。管住嘴是根据患者的身高计算出标准体重，再根据患者所从事劳动、职业，算出每天的进食大卡，并对碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、牛奶、蔬菜进行全方位的总量大卡限制。同时减肥时也要选择一项适合患者的运动项目坚持下来。最好是选择有竞技体育的项目，竞技体育项目可提高患者的兴趣。竞技体育的项目包括打乒乓球、打羽毛球、打篮球、踢足球、跳广场舞等。经过一段时间锻炼后，患者的锻炼意识增强此时可加上一些自律性强的项目，如游泳、跑步、跳绳、骑单车等。只有入量少于出量才能达到减肥的效果，若入量比出量多，机体会把多余的能源以脂肪的形式储存起来，久而久之造成肥胖。总之，在减肥的过程中可以生吃西红柿。荣莹副主任医师山东省立医院三甲全国第52西红柿有减肥效果吗适量食用西红柿有减肥效果，减肥主要是保证能量处于负平衡，减少能量摄入或增加能量消耗。西红柿热量较低，每100g西红柿约含有15千卡热量，西红柿水分含量较高，含有一定的膳食纤维，食用后饱腹感较强，同时西红柿含有丰富的维生素、矿物质、植物化学物质，因此西红柿是对减肥非常好的食物。建议在两餐之间或进餐之前适量食用西红柿，可以减少其他食物摄入，从而对减肥起到一定效果。如果只是额外增加西红柿的摄入量，其他饮食保持不变，没有额外增加运动量，对减肥没有帮助。不要因西红柿热量较低，就大量食用西红柿，食物种类尽量多样化，蔬菜种类非常多。建议患者以深颜色的菜为主，如瓜茄类以及菌藻类食物，可以适量食用但不宜过多。刘虹延主治医师遵义医科大学附属医院三甲西红柿有助于减肥吗"西红柿有利于减肥，西红柿的热量非常低，每100g西红柿只有18Kcal左右，同时西红柿的脂肪和含糖量也非常低，西红柿中还含有丰富的果胶等食物纤维，容易让人产生饱腹感，并且西红柿在被食用后可以增加胃肠的蠕动，帮助食物消化。n西红柿含有的多种维生素还能促进机体的新陈代谢，其中的番茄红素有抗氧化的作用，可以帮助消除有害的自由基，增强自身的抵抗力。所以，西红柿非常适合减肥的人食用，有利于减肥。"