减肥晚上可以吃番茄鸡蛋汤吗
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减肥晚上可以吃番茄鸡蛋汤吗
2024年1月1日
丰云舒主治医师睡眠医学科
中国中医科学院广安门医院
三甲
百度健康内容审核团队优选
减肥晚上一般可以吃番茄鸡蛋汤，但要避免喝太多。
番茄鸡蛋汤营养价值比较高，当中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物以及钙、磷、铁等营养成分，并且富含膳食纤维，但含有的热量并不高，减肥期间晚上适当的吃一些番茄鸡蛋汤，能够补充身体所需要的营养，并且可以增加饱腹感，从而可以减少其他食物摄入，有助于控制体重增长。
虽然可以吃番茄鸡蛋汤，但也要避免一次性喝太多，如果一次性喝太多，可能会导致摄入的能量大于消耗的能量，以及钠盐的过量摄入，从而造成身体肥胖、水肿，不利于减肥效果。在减肥期间要注意合理饮食，并且加强运动锻炼，能够使减肥效果明显。
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