除了戒烟，这些小零食更该戒，要不然肠胃和肝脏的健康也会保不住
除了戒烟，这些小零食更该戒，要不然肠胃和肝脏的健康也会保不住
抽烟伤肺？这四种食物才该戒掉，要不然肠胃和肝脏都会“闹脾气”
我相信没有几个人会因为抽烟伤害健康而去戒烟，因为抽烟对身体的损害，我们几乎从小就知道的清清楚楚，但是除非是身体健康遭受到了真正的威胁，几乎上没有一个人会真的下定决心去戒烟。而且如今人们对于当下的医疗水平过度依赖，觉得现在的医疗手段足以应对所有的身体疾病，这也导致人们越来越肆无忌惮的伤害着身体的健康。饮食不健康，作息不规律等不良的生活习惯充斥着我们的生活。
所谓病从口入，虽然我们每天要通过摄入大量的食物给身体补充足够的营养以及能量，但这都是建立在食品卫生以及营养搭配均衡的基础之上，其实在我们身边有大量的食物都在试图打破身体的防御铠甲，但是依旧有很多人不断地在健康边缘试探，所以今天我们就要给大家普及集中比吸烟更伤害身体的小零食，希望大家能够尽量少吃。
除了戒烟，这些小零食更该戒，要不然肠胃和肝脏的健康也会保不住
第一种该戒小零食、葵花籽
葵花籽就是我们平时经常吃的瓜子，也是我们平时打发时间经常吃的小零食，而且无论小孩还是老人，几乎上任何人群都非常喜欢。之所以把它作为该戒掉的小零食，首先因为葵花子的生长环境存在很大的不确定性，很可能会从土壤中吸收各种有害物质，而且葵花籽从成熟到售卖还要经过炒制的步骤，在制作过程中还会加入各种调味料，所以经常吃葵花籽，很容易增加肝脏的解毒负担，从而肝脏受损。
第二种该戒小零食、冷冻甜品
现在人们对于食物的开发越来越多样，以前甜品只是甜品，而现在为了增加口味，又出现了冷冻甜品，但是这类食物的原料并没有改变，其中奶油占比最多，而这些食物很难被身体吸收，一旦食用，就会增加肠胃的消化负担，而且冷冻还会对肠胃产生不良的刺激。
第三种该戒小零食、蜜饯类食物
蜜饯类食物主要包括话梅、蜜枣等食物，它们的特点包括甜味重，口感好，方便携带，而且储存时间长。但是这类食物之前都要经过很复杂的制作步骤，而且在制作过程中还会产生大量的亚硝酸盐，所以很容易造成细胞发生变质。
第四种该戒小零食、口香糖
很多人吃过饭喜欢嚼一颗口香糖，觉得这样能够清新口气，也是为了表达对身边人的尊重，但是口香糖在制作过程中会加入一种叫做天然橡胶的物质成分，这类食物会损伤肠胃，降低肠胃功能。
小编观点：我们上面提到的四类食物基本上都是大家平时经常吃的，偶尔吃点没什么问题，但是切记不要长期大量食用，否则很容易使得伤害积累，大家平时打发时间可以选择一些比较健康的零食，比如水果、坚果之类的。如果大家还发现生活中那些零食不健康，那就在评论里告诉大家吧。
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