西红柿酸奶能一起吃吗，有什么效果
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洪东旭营养科副主任医师吉林大学第一医院三甲全国第57西红柿酸奶一般是能一起吃的，这两种食物并不会产生相互影响或者是相克的情况，一起吃还能够达到润肠通便和辅助减肥的效果，也能够达到补充营养的作用，使营养更加多元化。
西红柿和酸奶都是生活当中比较常见的食物，西红柿当中含有丰富的维生素和微量元素，口感清新酸爽。而酸奶属于一种比较常见的奶制品，主要是由牛奶发酵制作而成，含有丰富的钙物质和铁元素、蛋白质、维生素B1、维生素B2等，而且酸奶中的乳酸菌还可以调节肠道菌群。这两种食物当中的营养成分一起吃不会相互影响，还能够及时补充体内所需的多种营养和能量，达到促进胃肠道蠕动的作用，使肠道内垃圾和毒素尽快地排出。同时，西红柿和酸奶中所含的热量和脂肪含量都是比较低的，特别适合在减肥期间的人群吃，能够达到辅助减肥的效果。
但是在吃西红柿或者是酸奶的时候，一定要控制好摄入量，不能够一次性摄入过多，以免增加肠胃的负担，出现消化不良、腹部胀痛等不适。酸奶的保质期比较短，在喝的时候一定要观察其是否在保质期之内，西红柿需尽量选择新鲜、汁水充足的，口感更好，营养价值也更高。
2023-10-30浏览4047次
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