减脂必备！番茄鸡胸肉的美味做法
减脂必备！番茄鸡胸肉的美味做法
最近在尝试GM减肥法，第五天只能吃肉和番茄，于是我决定尝试这道美味的番茄鸡胸肉。
所需食材：
鸡胸肉300克
番茄2-3个
蒜末适量
鸡胸肉切块备用，番茄底部划十字刀，用开水烫过后去皮切丁备用。如果你喜欢吃番茄丁，可以再切一个番茄备用。
腌制鸡胸肉：
加入1勺料酒、1勺生抽、1勺老抽
加入少许盐和胡椒粉
搅拌均匀后腌制10分钟
起锅烧油，放入蒜末（可以多放点），加入去皮的番茄块，再加入1勺生抽、1勺耗油和少许盐，煮出汤汁。如果汤汁不够，可以加点水。然后加入腌制好的鸡胸肉翻炒均匀。
如果你有第三个番茄，这个时候可以加入番茄丁，翻炒出汤汁。如果汁不多，可以再加点水。煮一会儿后把汁收干即可出锅。
出锅后撒上葱花，完成！番茄的酸甜口感让鸡胸肉变得不再那么难吃，是夏日减脂的绝佳选择。需要增肌减脂的朋友们，快来试试吧！
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