黑木耳这种蔬菜虽然不像白菜、萝卜那么常见，但是大家想吃，还是可以在市场上随处可以买到，它的外观看起来黑乎乎的，但是吃起来滑嫩爽品。除了好吃之外，它的营养价值也很高，被大家誉为“素中之荤“平时生活中，女性可以多吃一点，将获得这3个好处!
1、美容养颜
黑木耳里面含有丰富的蛋白质，我们都知道蛋白质是滋养皮肤最好的养分，另外黑木耳的维生素E含量也很高，可以起到美白皮肤的效果，此外黑木耳中的铁含量也是很高的，比菠菜高20多倍，可以起到养颜补血作用哦。
2、减肥瘦身
黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，防止便秘，有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出，可以达到瘦身效果。
3、防治头发变白。
由于压力过大，很多人精神处于紧张，过度忧虑状态，因此头发更容易变白，头发变白很容易影响人的形象，而黑木耳微量元素，可以防治头发变白，除调节情绪外，促进头发的正常生长。
有需要黑木耳的朋友，可以遇喜铺的来选购。我们的东北黑木耳来自长白山种植基地，具备森林的气候优势，更适合木耳生长，纯天然绿色食品，吃起来更加健康。这种东北黑木耳色泽黑呈现一种黑褐色，质地呈胶质透明，薄而有弹性，味道鲜美，可素可荤，被赞为素中之荤。返回搜狐，查看更多
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