健身减肥真的能改变一个人的颜值吗？
最近有很多人在询问，健身减肥是否真的能够改变一个人的颜值？因为微博上或者朋友圈里，有很多健身减肥成功的人晒出了减肥前后的照片，他们的脸型和精神状态真的变化很大，而且年龄都有了很大差距。所以，很多人相信只要健身减肥成功了，不仅能够拥有一副好身材，还会有一个漂亮的脸蛋！
我的观点是，没错！健身减肥的确是让你的颜值提升的秘方！
第一：脸型和脸色会变。
众所众知，我们的脸部是由肌肉组成的，坚持健身减肥能降低脂肪率，与此同时，还会使得血液循环加速，排泄畅通。坚持健身3个月之后，我们全身的细胞会更新周期，变得更健康，面部肌肉就会更加的紧致，面色也会随之更加红润有光泽。因此，才会看起来像是改变了脸型一样。
第二：身形会变。
其实，健身前后，变化最大的，并且改变颜值的主要功臣是身形变了。虽然，健身减肥能够让我们的脸出现了一些变化，但是这种变化远远没有身形的变化大。因为成年人的脸部骨骼是固定的和定型的。我们之所以会感觉胖子健身减肥成功后，比之前变化大，主要是肌肉与脂肪整体对比的效果。
试想一下，当你还是个小胖子的时候，身体和脸都是浮肿和肥胖的，肌肉含量很小，并且没有优美的线条，怎么会好看呢？瘦下来之后就不同了，肌肉含量高了，身体和脸部的线条有了，如果在健身减肥过程中，精准拉伸，或者练习瑜伽等运动，你的身体和脸不仅有线条，而且线条会很优美，这样又怎么会不好看呢？
第三：精神气质会变。
有一个词语，大家肯定知道：貌由心生。当一个人长期坚持兵持续健身减脂，懂得精准拉伸，那么这个人的气质就会变，萎靡不振没了，含胸驼背没了，取而代之的是自信微笑和容光焕发。一个人的精神气质变了，就不仅仅改变了一个人的外表，还改变了一个人整体的精气神儿。
除此之外，健身减肥成功的人，自律性和自控力都会变好，这就使得这个人的生活习惯变得很好。与此同时，这个人还会通过健身减肥交到很多志同道合的朋友，他们拥有同样的爱好和兴趣，也会吸引到很多想要健身减肥的朋友，成为他们崇拜的偶像，这样下去这个人会变得积极参加集体活动，热爱与人交流了，自信开朗了很多。
健身减肥好处这么多，你还等什么呢？
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