夏天天气炎热，孩子们胃口都不好，为了保证营养，早餐的搭配一定要科学健康，当然还得孩子爱吃，以下是10款 搭配合理的早餐食谱，妈妈们可以收藏一下，每天为孩子准备不同的早餐，让孩子们每一天都有个快乐的开端。10款搭配合理的早餐食谱，简单快速，营养又健康！
1、紫薯米糊+包子+橙
紫薯米糊是我们早餐桌上的常客， 紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。其清除自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍。
材料：
紫薯；大米2/3杯；清水；
步骤：
1、紫薯去皮切碎，和洗净的大米一起浸泡一夜。
2、将浸泡过的紫薯、大米、水加入豆浆机中，制成米糊。
3、米糊、豆浆，喝淡的，什么都不加。喝习惯了，味觉敏锐了，会爱上各种食材本身的味道，丰富多彩，比单纯的甜迷人多了。
2、 蛋花汤+香肠卷+橙
3、小米大米粥+枸杞拌菠菜+烤面包+白煮蛋
4、鹌鹑蛋三明治+牛奶
5、葱油饼+拌黄瓜+牛奶麦片
6、紫薯松糕+水果羹+白煮蛋
7、酥粒辫子面包+紫甘蓝拌菠菜+核桃芝麻牛奶麦片
8、水果三明治+青瓜炒蛋+牛奶炒米
9、豇豆包+青瓜焖茭白+红薯+糖水荷包蛋
10、芋头饼+水果小圆子。
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