人体自愈力，顾名思义就是人的身体疾病、或者损伤的组织和器官，不用吃药就可以自我修复、最终达致痊愈的能力。
有人说，人体的自愈力是吃出来的，你相信并认同这种说法吗？ 其实，这种说法是不正确的。
事实上，人体“出厂”时，本身就带有巨大的自我修复能力，也叫自愈能力！这种自愈力，来自于我们的老祖宗。
他们千百年来，在野外生存，一代又一代人，通过长期与各种病毒和细菌作斗争，体内免疫系统早就积累了丰富的经验，然后又通过不断进化，强化了自身的自愈力，在体内形成了拦截病毒的“钢铁长城”。
而我们老祖宗体内这种强大的自愈力，又以DNA的形式植入到了我们每一个人的身上！这种DNA中就包括了携带有遗传信息的基因，又叫做遗传因子。
因此，我们想要身体健康的话，必须要在身体自我修复能力方面去做文章，保护和利用好它，维持健康就是水到渠成的事！
对于自愈力，我们认真做好三件事，身体健康就无虞。
1、认真保护好我们自身的自我修复能力。
毫无疑问，老祖宗遗传给我们的这个基因，是战胜疾病的有力武器，让我们的生命力异常强大！
问题是，我们现在身体出现的很多疾病，恰恰是吃出来的！生活中的胡吃海喝就不说，特别是有了疾病，又不得不要服用很多药物时，对身体的自愈力造成了更大的伤害！
于是，疾病也就越来越多，药物也就越服越多，造成了恶性循环，如果形成了耐药性，那就更麻烦了！
其实，很多疾病通过我们自身的自我修复能力就可以解决问题，很多人却一有小病小痛，就非得要去找医生开药吃。有时候，不仅病没治好，反而会损害了人体的自我修复能力。
第四军医大学原校长，中国工程院院士樊代明就说过，人的疾病有三分之一不治也会好，三分之一治了就好，三分之一治也不会好！
其实，就算“治了就好”那部分疾病，也不是光靠药物治好的，而是通过药物提升和激发免疫系统，最终还是靠免疫力治好的。
2、充分利用好自己的身体自我修复能力。
我们中华民族传统优秀文化之一的中医，就讲究对疾病全面调理，辨证施治，阴阳平衡，甚至主张治未病。
而西医却细化到了细胞来治疗疾病，甚至把人体切割得七零八碎来治疗！所以，中、西医治疗疾病的理念是完全相反的。
其实，如果服用太多的西药或者做手术之类，很可能治好了某种疾病，也会按下葫芦起了瓢，又造成出现另一个疾病，甚至产生更加重大的疾病！
所以，身体有病固然要治疗，但不能完全依赖药物，要充分发挥身体自我修复能力的作用。
人体有病，中医讲就是阴阳失衡，五行失调，身体内部失去了平衡。
如果我们能够利用调节心理，平衡饮食，多晒太阳等方式，增强体质，激发免疫力，重新让身体自我修复力发挥作用，去战胜疾病，你的自愈力将会重新启动，并且会越来越强大！
3、要持续维护和激发自愈力。
很多人可能忽略了，疾病除了吃出来之外，其实，引发疾病最大的因素，还是心理方面的负面情绪，已经有充分理据证明，人体超过70%的疾病跟心理不稳定有关！
因此，焦虑不安，精神紧张，心理纠结等因素，是损害人体自愈力最主要的“元凶”，也是消耗生命能量的最大漏洞！保持心理平和，情绪平稳，是维护好自愈力的关键。
而要激发人体更加强大的自愈力的话，打坐冥想是最好的方式。
打坐冥想能够很好地放松身心，在极静状态中接收天地之灵气，有效增强身体自然生命能量，激发人体强大的自我修复能力。
