【冬瓜怎样吃才能减肥】
冬瓜怎样吃才能减肥
2020-03-22 06:00:51
冬瓜怎样吃才能减肥
刘石平 主任医师 营养科 中南大学湘雅二医院 三甲 冬瓜是一种富含纤维素和维生素的蔬菜，不含脂肪，热量低，对人体有消肿、利水的功效，多吃冬瓜的确会有很好的减肥效果，刮油。对于需要减脂瘦身的人来说，饮食本来就应该以清淡为主，因此，冬瓜的烹饪最好也采用简单的方式，如蒸、炒、煮汤等，以减少油脂的吸收。另外，冬瓜皮、冬瓜籽也可入食或入药。
2020-03-23 06:10:50
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 用冬瓜熬水喝能起到减肥的效果,因为冬瓜具有很好的利尿作用,可以多吃冬瓜汤、冬瓜水等,能起到很好的减肥效果,当体内水分减少时,体重也会随之下降。 另外,在饮食方面,尽量不要吃高糖和高脂肪的食物,这样才不会出汗。
2020-03-20 19:33:42
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