冬瓜排毒瘦身法
冬瓜排毒瘦身法是一种食物排毒减肥方法。一般是将虾去壳、去虾线，洗净，沥干水分，冬瓜洗净去皮去心，切成小骨牌块，虾仁随冷水入锅煮至酥烂，再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少许盐、鸡精调味后盛入汤碗，少量多次进行。
冬瓜具有较高的营养价值，含有维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁等，不含脂肪，并且含钠量极低，食用后一般不会导致水肿。因含有丙醇二酸，可以在一定程度上抑制糖类在体内转化为脂肪，所以对防止人体发胖、增进健美具有重要作用。
此汤还可以去胃火，使人减少食欲，但是单纯通过饮食无法起到较好的瘦身效果。通常不建议个人盲目进行排毒瘦身，应在专业医生指导下选择科学方式瘦身。想要排毒瘦身，日常还需要适当进行体育活动，如慢跑、跳绳、游泳、瑜伽等，可以起到较好地减肥作用。
瘦身是个长期过程，需要长期坚持下去，从而达到理想的效果。对于平时没有瘦身习惯的人，运动量要循序渐进，不要勉强自己，避免因为锻炼造成肌肉劳损，运动时感到不适建议立即停止并及时前往医院就诊。
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