关注瑜伽瘦身减肥可查询下面减肥瘦身方法↓
瘦脸、瘦肚子、瘦腰、瘦胳膊、瘦腿、 瘦臀、瘦下巴、瘦背、瘦胸、瘦腹、瘦脖子、瘦手、瘦脚、排毒、减重、减脂、减内脏脂肪、减血管脂肪、V脸、减皮下脂肪、下半身肥胖、减肥反弹、局部减肥、喝茶瘦身、酵素减肥、中药减肥、水果减肥、减肥食谱、红酒减肥、喝水减肥、瘦身菜、减肥餐、酸奶减肥、减肥营养、减肥偏方、饮食肥胖、跑步减肥、减肥操、瑜伽减肥、健身瘦身、美体减肥、塑型塑形、有氧燃脂操、S身材、马甲线、人鱼线、性爱减肥、走路减肥、睡觉减肥、提臀翘臀、燃脂运动、运动减肥、跳舞减肥瑜伽减肥、郑多燕减肥操、减脂增肌、增重增肥、儿童减肥、学生减肥、上班族减肥、老年减肥、女人减肥、男人减肥、经期减肥、发育期减肥、孕期减肥、哺乳期减肥、生理期减肥、产后减肥。。。更多。
草莓被称为人间仙果，是因草莓果肉中含有大量的糖类、蛋白质、柠檬酸、苹果酸，丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C等微量无素和钙、磷、铁、锌等人体必需的矿物质。
科学研究证实，维生素C能消除细胞间的松弛与紧张状态，使脑细胞结构坚固，对孩子的脑和智力发育有重要帮助。常吃草莓对孩子的骨骼、皮肤和神经系统的生长均有良好的保健作用。
其实，草莓还有减肥的功效，因为草莓中含有一种叫天冬氨酸的物质，可以自然、平缓地清除人体内的“残渣”。
中医学认为，草莓味甘酸、属凉性，能润肺生津、健脾、补血、益气、凉血解毒，对动脉硬化、高血压、冠心病、结肠癌等疾病有辅助疗效。据国外医学家研究，草莓中含有抗癌成分，可抑制肿瘤细胞的生长。
此外，草莓中含有多种有机酸、果酸和果胶类物质，能分解食物中的脂肪，常吃草莓能促进食欲，帮助消化，还能明目养肝，缓解眼疲劳。
草莓减肥食谱
草莓减肥食谱一、草莓大杏仁水果茶
原料：草莓10颗 香蕉1根 美国大杏仁20颗 蜂蜜2汤匙(30ml)凉开水4汤匙(60ml)
做法：
1)草莓用淡盐水浸泡10分钟后，冲洗干净，去蒂对半切开。香蕉去皮，切成块。
2)将草莓，香蕉，大杏仁，蜂蜜和凉开水倒入搅拌机，搅打2分钟，待成果泥状即可。吃前可以再切一些草莓果粒，口感更佳。
草莓减肥食谱二、简易草莓汁
草莓50克，与蜜糖和冷开水100ML，放入搅拌机，搅拌即成。
草莓减肥食谱三、草莓酸奶
材料：草莓8个、低脂酸奶1杯
做法：草莓洗净后，去蒂并切成片状。将草莓放入低脂酸奶中拌匀即可。
草莓减肥食谱四、黄瓜草莓豆浆汁
黄瓜一直以来都是众所周知的减肥利器，不仅可以吃还可以拿来敷面，对滋润肌肤，去除皱纹、延缓衰老等均有很好的效果。
而草莓中含有的果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动，改善便秘，并且草莓汁还有滋润营养皮肤、提神醒脑、降低胆固醇等的功效。
同时豆浆富含蛋白质、脂肪、磷脂、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸和矿物质等营养成分，能有效阻止人体钙质的流失，对平衡体内营养结构，减少或避免肥胖病也有一定效果。
将它们混合榨汁饮用，对于女性来说就的确是一款不可多得的瘦身排毒、养颜美肤的营养佳品。
草莓食用注意
1.草莓富含粗状纤维，不宜空腹进食。因此，进食草莓的最好时候是在饭后两个小时左右，一次不要食用过多。可配合酸奶进食，促进肠胃蠕动。
2.草莓是一种净化血液抗氧化剂，也就是说可以去除血液中的有害物质和脏东西。因此在减肥期间，不应食用太多的肉类，尤其是猪肉、鸡肉、牛肉等红色肉类，可多食用鱼类。减肥同时做美容食疗，何乐而不为呢?
3.草莓虽然有益，但不可长时间只食用一种水果。因此应配合多种水果和蔬菜食用，蔬果汁和果什沙拉都是明智的选择。
美丽的夏天已来临，看着身上满满的赘肉，你是不是该着急了呀，想要甩掉赘肉的，赶紧做做这些动作吧。不过呢，光靠运动来瘦身的话，不仅效果慢还会非常累，最健康合理快速的瘦身方式当然还是“7分营养+3分运动+1分习惯”的完美结合啦。若是使用不正确的减肥方式，不仅不能瘦身，还会给健康带来极大的危害。所以，如果你想要健康瘦、快速瘦，还是要选择最科学健康的减肥方式咯。那就赶紧点击中间菜单，让我们的西子老师1对1帮你轻轻松松瘦到90斤，整个夏天都是美美哒~
加入减肥减脂瘦身师了解更多瘦身技巧
点击中间菜单和老师互动吧！
健康苗条好身材唾手可得哟~
1对1免费指导 还有惊喜送哦！
◎24h贴身助理 ◎瘦身百科 ◎有问必回
-------------------------------------------返回搜狐，查看更多
责任编辑：
