最好记心上常使用的中医顺口溜，超实用超有用！
寒自足下生，疾由口腹侵。萝卜一旦破土而出，医者亦难觅其病踪。世人皆云苦瓜涩，我却独品其中甘，如人生百态，苦后回甘。食得十月茄香满，医者亦叹技无用场，健康自守，疾病难傍。
大蒜，世间一奇珍，常伴唇齿间，体魄自强健，犹如卫士守边疆，病邪难近前。苹果日啖两枚，烦恼病痛皆遁形，生活路上笑颜开，康健如影随形。
切记，药石虽灵，若不忌口，犹如舟行逆水，医者奔忙亦难挽狂澜。故而有云：“服药不忌口，医生徒增忧。”饮食有节，方能保得真元固，福寿绵长。
寒从脚上起，病从口中入。
萝卜出了地，郎中没注意。
人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。
吃了十月茄，饿死郎中爷。
大蒜是个宝，常吃身体好。
一日俩苹果，毛病绕道过。
吃药不忌嘴，跑断医生腿。
轻啜凉白开，健康悠然至心海。清泉煮茶韵，岁月悠长过百载，每一口都是时光的温柔以待。空腹之际，一盏淡茶轻拂肠胃，疾病仿佛畏惧这清新之息，悄然退避三舍，身体自在如林间鹿跃。
然饮茶之雅，亦需细心呵护，杯盏不怠，莫让茶垢累积成岁月的遗憾，否则，怕是连那悠闲的阎王也会轻轻摇头，叹你忽视了生活的细腻与自我珍爱。
至于杯中物，酒虽醇，却宜浅尝辄止，让病魔在门外徘徊，寻不到入侵的缝隙。毕竟，健康之舟，唯有轻载方能远航。
餐后烟云起，看似逍遥，实则暗藏危机四伏，那袅袅升起的不仅是烟雾，更是对身体的无形侵蚀，其害深远，不可不防。
而夜阑人静时，若想与梦共舞，不妨以白莲入粥，其洁白如玉，清心安神，如同月光轻洒心田，自然远离了辗转反侧的夜长梦多。如此，生活便多了几分恬淡，几分雅致，健康与美好，便在这细水长流中悄然生根。
多喝凉白开，健康自然来。
白水沏茶喝，能活一百多。
饮了空腹茶，疾病身外爬。
喝茶不洗杯，阎王把命催。
尽量少喝酒，病魔绕道走。
饭后一支烟，害处大无边。
若要不失眠，煮粥加白莲。
养生三字经：
冠心病患莫忧虑，银杏入食心自安。鲜橙甘美如阳光，预防卒中护心田。西柚清新似晨露，稀释血液防黏稠。洋葱如智者，通脑路，智慧与健康并行。大蒜辛香，化脂为友，血脂悄然降。
蘑菇盛宴，自然之礼，血栓退避三舍间。鲜姜暖心更暖身，血脂康健笑语喧。木耳菜轻盈舞，降脂如飞燕，轻盈体态惹人羡。
菊花茶，淡雅芬芳，血压平和似秋水长流。辣椒火红，燃脂如焰，脂肪悄消融。乌龙茶韵悠长，减肥佳选，曼妙身姿悄然现。
土豆绵绵，身材秀，自然之美不言中。气血虚时荔枝甜，补血益气胜仙丹。葡萄晶莹如珠，甜入心扉，补血之源活力添。
樱桃红唇诱人怜，润肤养颜胜花仙。常吃红枣不显老，岁月悠悠容颜俏。每一口皆是自然的馈赠，每一餐皆是对健康的颂歌。
冠心病，吃银杏。
吃鲜橙，防卒中。
吃西柚，防血稠。
吃洋葱，脑路通。
吃大蒜，降血脂。
蘑菇餐，防血栓。
吃鲜姜，血脂康。
木耳菜，降脂快。
菊花茶，降血压。
吃辣椒，消脂肪。
乌龙茶，减肥佳。
身材秀，吃土豆。
气血虚，吃荔枝。
葡萄甜，补血源。
要润肤，樱桃补。
常吃枣，不显老。
燕麦汤，宛若晨曦之光，轻抚肌肤，焕发自然光彩；蜂蜜甜润，细腻如丝，滋养之下，肌肤宛若凝脂，细腻柔滑。萝卜汤，宛如温柔的医者，缓缓流淌入胃，胃胀之疾悄然遁形。红薯蒸煮，软糯香甜，仿佛肠道的守护者，引领畅通无阻的旅程。
洋葱，自然界的防护盾，以其独特魅力，构筑起抵御流脑的坚固防线。枇杷果，宛如止咳的精灵，轻轻抚平咳嗽的波澜，还以宁静的呼吸。银耳烩制，宛若清泉涤肺，每一口都是对肺部深情的呵护与净化。
椰子果，海风的使者，携带着清凉的秘密，轻轻拂去肝火的燥热，带来一夏的宁静与清凉。苦瓜虽苦，却似胃火的克星，一入腹中，胃火便如秋风扫落叶般消散无踪。柿子霜，晶莹剔透，宛如冬日初雪覆盖下的温柔，轻轻一抹，舌疮之痛瞬间得到缓解。
芝麻点点，犹如黑金镶嵌，滋养着每一根发丝，让秀发如瀑，闪耀健康光泽。枣仁安神，宛如夜空的星辰，引领思绪进入宁静的港湾，安享一夜好眠。芒果香甜，如同自然的止呕剂，温柔地抚平呕吐的不适，恢复身体的和谐平衡。
胡椒热烈，如同冬日里的一把火，驱散了风湿的阴霾，让身体重获温暖与活力。山药温润，宛如大地的恩赐，默默滋养着脾胃，使之强健有力。百合清雅，宛如纯洁的天使，轻抚肺部，带来清新与舒适，益补之中更显温柔。
核桃智慧果，每一口都是对大脑的深情告白，助力思维跃动，智慧之光熠熠生辉。苹果益肾，宛如生命的果实，蕴含着自然的奥秘，滋养肾脏，焕发青春活力。这些自然的馈赠，不仅滋养了身体，更丰富了生活的色彩，让健康与美好常伴左右。
燕麦汤，皮肤光。
食蜂蜜，皮肤细。
萝卜汤，治胃胀。
红薯蒸，大便通。
洋葱好，防流脑。
枇杷果，治咳嗽。
银耳烩，能清肺。
椰子果，清肝火。
吃苦瓜，胃火下。
柿子霜，治舌疮。
吃芝麻，养头发。
要安神，吃枣仁。
吃芒果，呕吐止。
吃胡椒，祛风湿。
吃山药，益补脾。
吃百合，益补肺。
要健脑，吃核桃。
吃苹果，益补肾。
品味葡萄之甘，滋养肝肾之源；咀嚼鲜桃之脆，五脏六腑皆得宜。晨光初破晓，莫让急促扰清梦，缓缓舒展懒腰，拥抱晨曦温柔醒。床边静坐片刻间，心静如水待风起，半分钟悠然过渡，起身自如不慌张。
轻啜半杯温开水，如涓涓细流润心田，血脉随之轻盈舞，通畅无阻最是金不换。晨间例行事，清空大小便，犹如林间清风扫落叶，肠胃清爽，毒素无踪，身体轻盈似飞燕。
早餐时光，不可小觑，一日之计在于晨，营养均衡需趁早。精选五谷杂粮，搭配果蔬鲜亮，滋养身心，开启活力满满的一天。
待那红日跃出地平线，正是晨练好时节，步履轻盈踏朝露，清新空气如甘露，滋养肺腑，强健体魄，与自然共舞，畅享生命之悦。
吃葡萄，补肝肾。
吃鲜桃，益五脏。
清晨起，莫慌忙，
伸伸懒腰再起床。
床边坐，别着急，
半分钟后再站起。
温开水，喝半杯，
血脉通畅最宝贵。
大小便，要排空，
清肠排毒垃圾清。
吃早餐，很重要，
宜早更要营养好。
日出后，晨练宜，
空气新鲜利身体。
轻抚青丝如丝缕，指间穿梭唤清醒，容颜焕发似晨曦。干洗脸颊，微风拂面之感，心神澄明，岁月悠悠亦难侵。
清泉洗鼻，涤尽尘埃，呼吸间，感冒悄然退避；温指揉目，驱散朦胧，花眼之虞，化作云烟。
齿间轻叩，如乐章和谐，唤醒唾液之泉，滋养味蕾，坚固皓齿笑春风；舌尖轻旋，如舞者翩翩，生津开胃，乐享美食不言中。
保健穴位，隐于肌骨间，温柔以摩，如细雨润物，健身祛病，福祉绵绵不绝期。
大步流星，踏遍山河梦，小步轻盈，跑入云端乐无边，一日万步，步履生风，健康如影随形。
循序渐进，如细水长流，持之以恒，如松柏常青，岁月悠悠，坚持之路，必见灵验之光。
戒烟之誓，如断舍离之勇，限酒之约，似明月清风之雅，心胸豁然开朗，忧愁烦恼，皆成过往云烟。
指梳头，干洗脸，
头脑清醒驻容颜。
洗洗鼻，揉揉眼，
远离感冒和花眼。
齿常叩，舌常转，
生津开胃齿固坚。
保健穴，常按摩，
健身祛病好处多。
大步走，小步跑，
一天万步比较好。
循渐进，持之恒，
常年坚持必然灵。
戒吸烟，限喝酒，
心胸开阔不发愁。
午后时光，悠然小憩，如梦初醒间，疲惫悄然遁形，自我调节成就一场心灵的温柔抚慰。夜幕降临，晚餐简约而清雅，淡如秋水，滋养身心，为健康与夜梦铺设温床。
食毕，漫步于夕阳余晖下，步履轻盈，仿佛与风共舞，心灵随之轻扬，释放日间之尘嚣，迎接夜的宁静与安详。夜色温柔时，足浴于温热之水，宛如春回大地，暖流轻抚疲惫的双足，按摩涌泉，其效更胜灵丹妙药，引领你步入梦乡的温柔乡。
论及健康，心理之树尤为关键，它挺拔于生命之林，乃万物生长之根本。爱心如光，照亮前行之路，铭记于心，则人生旅途淡泊而深远，意义非凡。青春不老，岁月悠长，以爱之名，养护这天赐之年华，让家的温馨成为永恒的背景，幸福如影随形，直至地老天荒。
午饭后，睡一觉，
自我调节减疲劳。
晚餐少，宜清淡，
有利健康和睡眠。
晚饭后，散散步，
身心放松舒睡眠。
睡觉前，泡泡脚，
按摩涌泉胜吃药。
重健康，在心理，
心理健康数第一。
有爱心，要牢记，
淡泊人生有意义。
葆青春，养天年，
合家幸福到永远。
中医顺口溜，超实用超有用！最好记心上常使用！
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