随着经济条件好转，现代人越来越重视养生保健，不少人长期服用养生保健品，有的人还特意选择国外的产品，对这些东西，老百姓习惯称之为保健品，国际上确切的叫法是营养素补充剂。
什么样的人需要吃保健品？
儿童、孕妇、产妇、老人等特殊人群，患有疾病遵医嘱需补充营养素的人群，因缺少某种维生素、矿物质，或者对某种维生素、矿物质的需求量增加，需要营养补充剂的人群。
特别提醒，是否需要补充，应遵医嘱，或咨询专业营养师，购买时应选正规厂家生产的补充剂，包装上须有“蓝帽子”及保健食品批准文号。这样，才能既满足自身营养所需，又不会滥补给身体带来负担。
正常情况下，科学合理搭配食物，吃得适量、均衡，一般不容易出现营养不良和营养过剩。但现实中也有不少年轻女孩为了减肥、保持完美身材，将均衡膳食观念抛开，给自己制订了“残酷”的饮食计划。久而久之，年轻的身体会缺乏某些微量营养成分。
滥用保健品有什么危害？
保健品有明确的适用人群和使用量，不建议健康人群长期服用保健品。盲目滥用，额外进补或同时服用多种保健品，不但起不到应有的保健作用，反而可能会干扰身体的正常代谢功能。
专家建议，消费者不应把保健品当成药品服用，生病了应该有针对性的治疗。同时，保健品提供的营养元素可以通过食物中获取，饮食调节更重要。
心血管科
最专业的科普养生返回搜狐，查看更多
责任编辑：
