吃鸡蛋的好处与功效
吃鸡蛋的好处通常是增加饱腹感、补充蛋白质、补充碳水化合物、补充微量元素、辅助增强体质等，功效是改善饥饿、预防蛋白质缺乏、预防能量缺乏、预防微量元素缺乏、辅助改善体质虚弱等。但是也需要注意适量，若有不适症状，建议立刻就医。
1、增加饱腹感：
鸡蛋属于比较常见的蛋类食物，吃了以后能够增加饱腹感，改善饥饿，对于身体健康有益处。
2、补充蛋白质：
鸡蛋属于高蛋白质类食物，吃了以后能够预防蛋白质缺乏。
3、补充碳水化合物：
生活中如果碳水化合物摄入不足，则会引起全身乏力、头晕、目眩等能量缺乏症状，而吃了鸡蛋以后能够为身体补充碳水化合物，因此可以预防能量缺乏。
4、补充微量元素：
平时适量的吃鸡蛋也能够为身体补充微量元素，比如铁、铜等，此类微量元素比较容易被身体吸收和利用，通常可以预防上述微量元素缺乏。
5、辅助增强体质：
由于鸡蛋的营养价值比较高，当身体营养摄入充足后则可以辅助增强体质，辅助改善体质虚弱。
虽然吃鸡蛋有以上好处和功效，但是不能代替药物发挥治疗疾病的作用，如果自身患病，需要在医生指导下选择合适的方案治疗。
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