吃什么食物能长高
病情分析：有些食物可能会影响身高的生长，但是遗传因素和年龄是决定身高最重要的因素。一般来说，健康的饮食和适当的运动可以促进健康的生长和发育。
以下是一些可以提供营养和支持生长的食品：
1.高蛋白质的食物，例如鱼、瘦肉、家禽、豆类和坚果等。
2.含钙的食物，如牛奶、芝士、酸奶、豆腐、鱼、绿色蔬菜等。
3.富含维生素D的食物，如鱼、鸡蛋、牛奶等。
4.含锌的食品如海鲜、瘦肉、豆类和坚果等。
5.水果和蔬菜也很重要，它们提供了丰富的维生素和矿物质，帮助身体吸收其他的营养。
请记住，虽然食物可以为身体提供必要的营养物质，但它不是唯一影响身高的因素。生长和发育受到多种因素的影响，如遗传、环境和健康状况等。
2023-06-21
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