吃什么东西有助于长高？
食物对于人体发育是非常重要的，从而影响人的身高。以下是有助于长高的食物：
1. 高蛋白质食物：蛋白质是身体发育所需的重要元素，可以帮助身体修复受损的组织，从而有助于增加身高。肉类、鱼类、奶制品、豆类等都是高蛋白质的食物。
2. 高钙食物：钙是维持骨骼健康和增加身高所必需的矿物质。乳制品、豆腐、芝士等都含有高量的钙元素。
3. 维生素D：维生素D是帮助身体吸收钙并增加骨骼硬度的关键。鱼类、肝脏、蛋黄、酸奶等含有丰富的维生素D。
4. 叶绿素食品：叶绿素可以促进人体生长发育，含有丰富叶绿素的食物包括：菠菜、芦笋、油菜、生菜、青椒等蔬菜类食物。
5. 水果：水果中含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于维持身体的健康和增加身高。如：芒果、番石榴、苹果等。
总之，正确的营养摄入和健康的生活方式是增加身高的重要因素之一。有利的身体条件和生活习惯同样非常重要。
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