儿童吃什么能长高？
儿童想要长高，需要健康的饮食和适当的锻炼。以下是可以帮助儿童增高的食物和方法：
1. 吃含有高蛋白质的食物。例如肉类、鱼类、蛋类、奶类等，这些食物含有丰富的蛋白质可以促进儿童的骨骼生长。
2. 多吃富含钙质的食物。例如奶制品、豆类、海鲜等，这些食物含有丰富的钙质可以帮助儿童骨骼健康发育。
3. 多吃富含维生素D的食物。例如蛋黄、鱼肝油等，维生素D可以促进钙的吸收并有助于骨骼发育。
4. 多吃水果和蔬菜。这些食物中含有丰富的营养素可以帮助儿童身体健康，并有助于消化和吸收其他的营养素。
5. 合理增加适当的运动量。适当的力量训练可以帮助儿童增加肌肉量，而有氧运动则可以提高身体代谢率，使身体更具健康状态。
综上所述，儿童要想长高需要合理饮食，多吃蛋白质、钙、维生素D以及水果蔬菜，同时还要增加适当的运动量，这些能够促进儿童身体的健康发育。
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