孩子吃零食会影响长高吗
零食的种类多种多样，口感比较好，受到了很多人的喜爱，特别是小孩子。大多数的小孩子都对零食情有独钟，但家长并不愿意让他们吃零食，主要是担心吃零食会对孩子的身高发育产生不良影响，那么孩子吃零食会影响长高吗？
一、孩子吃零食会影响长高吗？
1.少量吃零食不会影响长高
很多零食都属于高热量的食品，含有大量的糖分和盐分，也有不少添加剂，营养价值比较低，不能用零食代替正常的饭菜。但如果孩子能够正常吃饭，在饭后少量吃零食，对于身高的影响是比较小的。少量吃零食并不会影响正餐，也不会摄入过多的添加剂，一般不会影响孩子的身体健康和身高发育。
2.过量吃零食会影响长高
如果孩子平时吃的零食很多，甚至用零食代替正餐，这种情况会影响长高。大量吃零食还会导致热量摄入过多，从而引起身体发胖，对于小孩子来说，身体发胖不仅会影响健康，也会导致身高发育迟缓，甚至停滞不前。如果没有及时采取有效的措施进行干预，孩子成年后的身高可能不理想。
二、吃太多零食对身高的影响？
1.营养不良
大多数的零食中都有添加剂，营养成分比较少，若是孩子吃的零食太多，很容易产生饱腹感，进而导致食欲下降。食欲一旦下降，正餐的进食量就会减少，无法摄入足够的营养来促进身高发育，长此以往会导致营养不良。营养不良对于全身各个组织和器官的发育都有影响，包括骨骼，骨骼得不到充足的营养支持，生长速度缓慢，孩子难以长高。
2.性早熟
绝大多数的零食中都有大量的糖分和盐分，有些零食是经过油炸的，热量相当高，还有一部分零食中会添加大量的激素成分。如果经常过量吃零食，可能会引起性早熟。一旦患上性早熟，体内的性激素提前分泌，会对骨骼发育产生刺激，导致骨骼过早成熟，骨骺线的闭合时间也会提前，骨骺线闭合意味着身高发育停止。
3.脾胃虚弱
由于零食中的添加剂比较多，孩子吃了之后很容易出现腹胀现象，对肠胃有不良刺激，可能会引起积食、消化不良等问题，若没有及时改变饮食习惯，会导致脾胃虚弱。脾胃虚弱的孩子食欲一般都很差，而且消化和吸收功能也会明显减退，无法充分吸收食物中的营养元素，进而影响正常的生长发育。若脾胃虚弱一直没有得到有效治疗，免疫力也会下降，更容易受到细菌、病毒等病原体侵袭，患上各种疾病，进一步影响身高发育。
相关知识
孕期吃零食好吗？孕妇吃零食对宝宝有影响吗？
小孩子能不能吃芥末 会有什么影响吗
胎教会影响孩子的性格吗?
会影响孩子健康的六种早餐
哺乳期吃减肥药对孩子有什么影响
胎教会影响孩子的性格吗
孩子经常这样吃，健康营养还会长高个
给孩子选零食“对标”看一看
健康的零食,适合孩子们吃的营养又健康的零食
哺乳期可以减肥吗 哺乳期减肥影响孩子吃奶吗
网址: 孩子吃零食会影响长高吗 https://m.trfsz.com/newsview558448.html
