这些零食选择方法影响孩子长高？
爱吃零食是孩子的天性，尤其是学龄儿童。学龄儿童自主意识较强，在进入集体生活以后，也非常容易受到环境的影响。为什么要特别提出零食问题呢？原因有几点：第一、对于学龄儿童来说，零食摄入会影响正常的一日三餐，不当摄入可能导致营养不良；第二、零食存在一定的食品安全隐患，不当零食摄入可能会对儿童的健康造成伤害；第三、不加限制的零食摄入会导致儿童肥胖。以上三点问题都会直接对儿童的营养供给和健康水平造成影响，所以在儿童身高管理的道路上，零食选择是影响儿童身高发育的问题之一。那么，哪些方法可以帮助我们规避这些问题呢？家长可以参考以下几点：第一、帮助孩子建立科学的饮食观念对于已经拥有较强自我意识的学龄儿童来说，想要从根本上解决吃零食的问题，就必须帮助他们建立科学的饮食观念，让孩子意识到吃零食会影响他们的健康，这一点是非常重要的。在日常生活中，具体应该怎么做呢？家长可以通过影视作品、书籍、课外活动、自然体验等方式带孩子认识食物、了解营养学知识，潜移默化地影响孩子，让孩子意识到什么是科学的饮食，怎么吃对健康有好处。第二、有选择地提供零食家长提供哪些零食也是非常关键的一个问题，而这个问题的基础就是要求家长具备一定的营养学知识。在日常生活中，不乏有将乳饮料当作牛奶替代品的家长。所以在给孩子选择零食的时候，一定要注意这几点：首先我们要尽可能选择天然新鲜的食物，比如说水果、可直接食用的蔬菜、坚果等作为儿童的日常零食；其次我们在购买加工食品的时候，一定要注意看配方表和营养成分表。一般来说配方表上的配方越简洁越好，营养成分表中的热量、碳水化合物、糖、钠、脂肪都是家长需要特别关注的问题。避免选择一些添加了香精、甜味剂、防腐剂、色素的零食，也要注意零食的制作方式。比方说一些油炸的、烘焙的零食就要尽量避免。以上提到的这些零食都属于高热量的食物，孩子经常吃这些零食不仅会造成营养不良，还会导致肥胖。综上所述，以上提到的两点是日常零食选择的两大关键点，家长可以根据上述提到的要点科学选择适合儿童的零食。
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