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孕妇可以吃的水果排行?

孕妇可以吃的水果排行如下:

1. 猕猴桃:猕猴桃富含维生素C、维生素E、钾等营养物质,在孕期可以帮助提高免疫系统,增加身体抵抗力,还可以缓解便秘。

2. 香蕉:香蕉是富含钾、镁、维生素B6等营养物质的水果,在孕期能够帮助缓解恶心和呕吐,还有助于缓解便秘和腹泻等胃肠问题。

3. 草莓:草莓富含维生素C、叶酸、纤维素等营养物质,在孕期可以帮助降低胆固醇、维持身体健康,还可以增强胎儿免疫力,促进胎儿成长。

4. 苹果:苹果含有丰富的果胶和膳食纤维,可以帮助调节胃肠的正常功能,在孕期有助于缓解便秘问题,还可以保护心脏健康,有效预防贫血等疾病。

5. 橙子:橙子富含维生素C、钾、钙等营养物质,在孕期有促进胎儿生长、保护孕妇腰椎和眼睛等作用,还可以增强身体免疫力,有效预防感冒等疾病。

以上是孕妇可以吃的水果排行,孕妇在选择水果时,一定要注意新鲜度和卫生状况,以免影响身体健康。

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