孩子长高的饮食禁忌
一个人的身高对人的一生有着巨大的影响，每个家长都希望自己的孩子长大以后可以拥有一个好身材，但是又不知道增高该从何下手。身高有多种因素共同影响，其中主要是被遗传因素影响，大概占百分之七十。剩下的百分之三十则是由后天因素共同制约影响的。其中就包括饮食因素，通俗的讲就是孩子长得高不高和吃得好不好有很大的关系。
可能很多家长都或多或少了解孩子长高吃什么可以帮助孩子科学有效地生长发育。但是对于长高方面的饮食禁忌相信很多家长平时会有点疏忽。而有时候就是因为这点小疏忽，久而久之就影响到了孩子的终身高，所以家长要牢记这些禁忌。
首先，现在随着科技的日益发达，每个家庭的生活水平也在随之变高。以前的孩子可能连吃饱都成问题，现在的孩子不仅能吃饱，饭后还能有零食吃。但是也就是因为这些零食，反而影响到了孩子的身高，导致孩子身高偏矮。如果一个人频繁吃零食，肠胃的消化功能也会被影响破坏，孩子摄入的营养就不能被最好的吸收。并且如果吃了太多零食，也会导致孩子对饭菜没什么兴趣，造成厌食的现象，最终很大程度的影响生长发育。
除了零食，碳酸饮料和垃圾食品也要尽量避免，碳酸饮料对人体骨骼不利，并且现在市面上很多这类饮料中或多或少含有色素，对小孩子的身体也是没有好处的。垃圾食品，比如炸鸡汉堡之类的，偶尔吃一次可以，切忌千万不能多吃，吃得太多就容易导致孩子过度肥胖，过度肥胖就会造成孩子性早熟，骨骼就会提前闭合，孩子的终身高必定会比同龄孩子矮。
也不能给孩子吃过咸过甜的重口味食物，饮食最好还是遵循清淡原则。如果给孩子吃太多甜食，糖分过高的食物会很容易让孩子发胖，过度肥胖是孩子身高的一大杀手，所以家长一定要提高警惕，吃太甜还容易患上糖尿病和高血压。吃得太咸则会容易引起肾病。所以饮食还是清淡点为好。
最后就是家长一定要注意的一个饮食习惯，家长应该从小教育孩子吃饭的时候细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。孩子吃饭真的不宜过快，如果孩子吃饭吃太快，没嚼两下就把食物咽下去了，唾液分泌不够充分就会造成消化不良，食物中的营养成分也无法最高效最大化地被人体所吸收。而且吃得太快对孩子的肠胃也不好。
家长在平日里一定要注意避免这些饮食禁忌，才能更好地助力孩子长高！
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