【儿童长高食谱家常菜】
儿童长高食谱家常菜
2021-06-20 17:39:19
儿童长高食谱家常菜
晁占湖 主任医师 儿科 郑州大学第一附属医院 三甲 小孩子可以多吃菠菜、芹菜、小油菜、菜花、番茄、黄瓜等蔬菜,有利于孩子长高。 小孩长高,不仅要吃蔬菜,肉、蛋、奶等食物也很重要。 儿童的身高既受饮食的影响,也受家庭遗传因素的影响,因此,全面均衡的营养对孩子的生长发育是有好处的。 儿童一旦患上一些慢性疾病,特别是某些先天性疾病,也会影响到孩子的身体健康。
2021-06-21 17:49:18
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 要使孩子长高,除了遗传因素的影响外,还要养成良好的饮食习惯,要多吃富营养的食物,像是维生素多,新鲜的水果、绿色蔬菜还有一些,蛋白质含量高的食物,有豆制品、奶制品、动物肝、肾、鸡蛋。 鱼类、虾、瘦肉、花生等。 其次要让孩子多做户外运动,多晒太阳,增加紫外线照射的机会,促进肠道对钙、磷的吸收,从而促进骨骼的生长。
2021-06-21 17:49:18
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