胃肠不好平时吃什么调理
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胃肠不好平时可通过饮食以及药物调理，同时还要配合适当的运动来促使症状恢复。
1、饮食调理：患者可以多吃温和类的水果，如木瓜、葡萄、桃子、苹果等，此类水果具有益脾胃的功效，其中含有的维生素C可对胃肠道起到保护作用。还要多吃蔬菜，如花心菜、南瓜等，蔬菜中含有的维生素、微量元素、碳水化合物以及果胶，既可以保证机体足够的营养，还可以有效的保护胃肠黏膜，且达到健胃消食的作用。饮食上要吃清淡易消化的食物，如小米粥、南瓜粥、面条等，以免对胃肠造成刺激。
2、药物调理
（1）乳酸菌素片：本品可以在肠道形成保护层，有效阻止病原菌以及病毒侵袭，还可刺激肠道分泌抗体，来提高肠道免疫力，达到调理胃肠的效果。
（2）益生菌：益生菌可以有效改善胃肠道菌群失调，增强肠道屏障功能，帮助消化，起到调理胃肠的作用。
（3）伊托必利：此药物会增强胃与十二指肠的运动，促进胃排空，并具有中度镇吐作用，既可以缓解餐后饱胀、食欲不振、恶心、呕吐等症状，还有利于调节胃肠不好的功能。
在通过以上食物和药物调理的同时，可选择合适的运动项目，如慢跑、游泳、打球，来提高身体抵抗力和免疫力，对胃肠不好也有一定好处。
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