腿粗，小腿是肌肉遗传能瘦下去吗？
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问题描述:
腿粗，小腿是肌肉遗传能瘦下去吗（女，27岁）
分析及建议:
意见详情：建议合理控制饮食，坚持运动，每天1小时运动可以很健康瘦下来
腿粗，小腿是肌肉遗传能瘦下去吗（女，27岁）
可以通过锻炼和减肥瘦下来的。
你目前身高体重多少？
118.160
瘦小腿可通过骑自行车或者是快走的方法来进行改善，或者是躺在床上以后坐骑自行车的动作。 除了运动以外还要注意调理饮食，在饮食上尽量避免出现热量或者是脂肪比较高的食物
目前以你的身高跟体重还在合理范围内，但是你身上的肉是属于比较结实的还是肉乎乎的？
运动可以很大程度帮助瘦腿的，配合相应的饮食管理，瘦大腿的效果会更好。
嗯，我是上身瘦，下身胖，
比如晚上过8点之后吃高糖（糕点，糖果，可乐，雪碧，果汁，饮料，奶茶，拿铁，水果）、高油（炸鸡烤翅，烧烤动物，内脏，肥肉）等食物。
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咨询时间: 2020-12-13
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