❤基础瑜伽体式，瘦腿提升柔韧
❤基础瑜伽体式，瘦腿提升柔韧
⭕今天这套瑜伽是提柔韧还有瘦腿的，上次fen享的那套小可爱们反映太难了，坚持不下去，说到底还是柔韧度不够，这套就可以训练柔韧同时瘦腿
⭕身体柔韧的好处：
1可以简单完成更高难度的瑜伽动作
2使身体自如，体态更加优雅
3促进气血循环，保持身体健康。
⭕对了，木木还想提醒小可爱们，减肥都有一个平台期，如果达到平台期了，改变一下饮食结构个换一种运动的方式，就可以顺利度过哦。
⭕还有，重要的，不要做三天运动，发现没效果就放弃了，木木告诉你，运动一定会消耗能量的，而且会使人更健康，并不是一两天就能见效的。
#身体柔韧如何提高#
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