苹果醋和蜂蜜结合起来对你的健康有好处吗？
苹果醋是什么？
据报道，苹果醋有许多医疗益处。它通常是饮食时尚中的一个元素，也是纯素食者膳食中的特色。在古代，苹果醋被认为有医疗用途。然而，蜂蜜，另一种超级食物，很受欢迎，有很多好处。苹果醋和蜂蜜放在一起有什么好处？
苹果汁经过两次发酵制成苹果醋。酵母、糖和捣碎的苹果混合在一起，放置几个星期。酵母和天然细菌使果汁发酵。碳水化合物化学变化为酒精。接下来，酒精通过第二轮发酵转化为乙酸，产生苹果醋。
高水平的醋酸和其他成分被认为对健康有益。取决于你应该加入苹果醋的养生法各不相同。然而，通常建议随餐服用1至2茶匙。它可以在商店里以生的形式或巴氏杀菌的形式买到。许多人选择生的形式是因为天然存在的酵母和细菌水平。
苹果醋对健康有什么好处？
苹果醋的许多健康益处来自它的醋酸含量。此外，苹果醋还号称:抗氧化剂能保护细胞免受损伤。细菌友好型益生菌有助于肠道和免疫系统的调节。
由于这些特性，苹果醋被认为对健康有益。酸反流进食时和进食后会引起不适。这胃灼热症状是不愉快的，但许多人使用苹果醋作为治疗。研究没有证实苹果醋的疗效，但也没有反对它的研究。
苹果醋也被认为在减肥中发挥了重要作用。一些研究表明饭后服用可以降低血糖水平。这将有益于那些患有不同形式糖尿病的人。联合规定饮食, 运用和医嘱，它可以是血糖控制的有益补充。失重也是苹果醋被报道的好处之一。
尽管没有被广泛证实，一项小型研究对那些在健康饮食中加入苹果醋的人为了减肥产生了积极的效果。 另一项研究跟踪了每天饮用不含、含1或2汤匙醋的液体的人。四分之一年后，喝醋的人减掉了大约2到4千克。
使用醋的另一个好处是，与不喝醋的人相比，甘油三酯水平下降幅度更大。
蜂蜜对你有好处吗？
蜂蜜在传统医学中有着悠久的历史，是一种富含维生素的产品营养。但是，它也是治疗各种疾病的替代药物的首选。蜂蜜的成分有许多有益的作用。它们包括:
抗癌；抗转移；抗炎；杀菌；抗氧化剂；抗增殖。
蜂蜜对健康的益处已经得到证明，哮喘, 消化系统疾病，伤口护理, 心脏问题，还有神经问题。未加工的蜂蜜有助于镇静和支持视力，作为消化益生元，维持血糖水平，并在使用时对抗伤口感染。
为什么要把蜂蜜和苹果醋混在一起？
因为这两种成分都是天然的，并且各自都有很多好处，所以蜂蜜和苹果醋被认为是对身体内外健康最有利的。它们可以帮助减少膨胀，平衡甘油三酯水平以及糖尿病患者的血糖峰值。它们有助于缓解胃灼热不适，并有助于消化不良.
这些配料可以用来泡茶。茶的热量和蒸汽，以及蜂蜜和醋酸的药用特性，可以减少季节性厌恶症状，减少感冒和感染的时间和严重程度。
苹果醋和蜂蜜结合有坏处吗？
到目前为止，有证据支持使用少量的苹果醋，不管是生的还是巴氏杀菌的，有没有蜂蜜都可以。但是还没有证明它用于任何永久性的健康治疗。
但是一个缺点是苹果醋的酸性。它会对你的牙齿造成永久的危险，会侵蚀你的牙釉质。如果不加稀释地饮用，它会给你的食道带来问题。苹果醋有苦味。狂热的用户有时会选择蜂蜜来抵消味道。蜂蜜有几种形式，生的是最好的。
两者的混合会让你摄入高糖。这可能会抵消新陈代谢和胰岛素的好处，并代之以潜在的体重和心脏损伤。
我们应该用苹果醋和蜂蜜吗？
和任何新的养生法一样，你应该先咨询医学专家。如果你选择使用这种组合，尽量使用生蜂蜜，并且总是先稀释你的苹果醋。试着把它加入到花草茶中，或者可能加入到油中。
苹果醋也有咀嚼型和胶囊型增刊。对你的蜂蜜来说，未经过滤的天然形式保持了其天然的维生素,矿物和酶，因为它们是最低限度的加工，没有添加糖。
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