吃不胖的健康零食有哪些
很多零食都带着不健康的标签，除了那些确实没有营养的零食，当然也有一些零食不仅健康，而且不容易让身体走样，我们来看看吧。
想吃薯片？试试用海苔代替吧。口感上有相似之处，但海苔比薯片健康得多。海苔有咸香的口感，热量很低还富含营养，包括镁、钙等微量元素。此外，海苔还可以增强代谢，其丰富的碘含量有助于提高甲状腺功能。外表上点缀的橄榄油使得海苔酥脆的口感满足你对薯片的渴望，而不会导致发胖。
想喝热巧克力？试试巧克力杏仁奶吧。这种饮品不仅比牛奶含有更多钙元素，而且只含有2克碳水化合物，是一种无需感到罪恶的巧克力饮品。你还可以添加一些肉桂来调味，肉桂还有抑制食欲的作用。
想吃新鲜食物？来点黄瓜或者凉薯片吧。由于水含量很高，黄瓜和凉薯片口感非常清新。这两种食物还有助于减轻水肿。你可以用海盐或者辣椒碎进行调味，对于凉薯片，柠檬汁或者肉桂可以提升其甜味。
想吃爆米花？不如尝试自制纯空气爆米花。爆米花的热量很高，但如果放弃传统的黄油微波爆米花，选择纯空气爆米花，热量就会减少很多。你不需要烤箱，只需将玉米粒包裹放入微波炉里几分钟就可以了。你还可以添加一些维生素B-12营养酵母，赋予爆米花起司、黄油的口感。如果将玉米粒换成高粱粒，还会更加健康。
想吃甜品？试试冻干苹果吧。这种零食不仅方便携带，还可以补充镁元素，有助于减压。相比那些看起来干巴巴且被很多人摸过的苹果，冻干苹果是更好的选择。
想吃点咸的？来些腌菜吧。营养学家建议在强烈的运动健身之后食用一些腌菜，盐可以帮助身体恢复精力。此外，腌菜口感咸咸脆脆，可以解馋，几乎没有热量。
想吃烤制食品？选择火鸡肉干吧。除了满足你对烧烤味道的渴望，火鸡肉干还富含蛋白质，是其他零食无法比拟的健康美味之选。只要确保不含亚**盐，火鸡肉干就是一种健康又美味的零食。
想喝汽水？用康普茶替代吧。如果只是想要甜味的话，康普茶是更好的选择。与汽水相比，它不含糖，却有清凉的口感。此外，康普茶富含抗氧化剂，对健康有益。
方便携带的零食？试试圣女果吧。圣女果不会弄得到处都是，方便携带又不会留下任何气味。你可以像吃糖果一样一颗一颗地吃，但却不会摄入额外的糖分。吃圣女果所消耗的热量甚至比你吃到的还要多，而且你还可以获得维生素C、锌元素、番茄红素和其他抗氧化剂，保持皮肤水嫩有光泽。
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