埃里克:打造完美身材，健身房增肌减脂全方案
资源简介：
资源规模：2.36 GB
课程内容
01_先导片-创造完美身材，健身房增肌减脂全方案_高清 1080P.mp4
02_进健身房前要知道的事情_高清 1080P.mp4
03_「增肌增重的人」如何使用这个计划_高清？ 1080P.mp4
04_「减脂塑形人群」如何使用这个计划_高清？ 1080P.mp4
05_「女生」如何使用这个计划_高清？ 1080P.mp4
06_「基础适应期」练习前一定要看_高清 1080P.mp4
07_【基础1讲解】初级肌肉增强-基础力量训练(1)_高清 1080P.mp4
08_【基础1后续训练】初级增肌-基础力量训练(1)_高清 1080P.mp4
09_【基础2讲解】初级肌肉增强-基础力量训练(2)_高清 1080P.mp4
10_【基础2跟练】初级肌肉增强-基础力量训练(2)_高清 1080P.mp4
11_【基础3讲解】初级肌肉增强-基础力量训练(3)_高清 1080P.mp4
12_【基础3跟练】初级肌肉增强-基础力量训练(3)_高清 1080P.mp4
13_【基础4讲解】初级肌肉增强-基础力量训练(4)_高清 1080P.mp4
14_【基础4跟练】初级肌肉增强-基础力量训练(4)_高清 1080P.mp4
15_「有氧」如何达到最佳效果_高清 1080P.mp4
16_「健身护具」如何选择_高清 1080P.mp4
17_「团操课」如何选择_高清 1080P.mp4
18_概述_高清 1080P.mp4
19_「减脂塑形」怎样吃_高清 1080P.mp4
20_「增肌增重」高清怎么吃？ 1080P.mp4
21_「运动补剂」如何使用_高清 1080P.mp4
22_「拉伸」上肢肌肉_高清 1080P.mp4
23_「拉伸」下肢肌肉_高清 1080P.mp4
24_「胸肌」力量增强训练_高清 1080P.mp4
25_「背部」力量增强训练_高清 1080P.mp4
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埃里克：打造完美身材，健身房增肌减脂全方案
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