职场女性瘦身 便当随身携带

　　对于职场的女性来说，女人天天在外面吃饭也是不方便的事情，主要是外面的饭菜不利于职场健康。所以，我们需要选择一些有营养价值的饭菜来当作一天工作的犒劳。其实，女性不妨准备便当，随身携带便当，自己家做的饭菜一定会比外面的好呢。

　　随身携带便当之一：面点类

　　推荐指数：★★★★★

　　很多女性在考虑保护职场健康的时候，就会选择更好的饮食条件。此时我们就要尽量避免食用油煎的面食，例如锅贴、煎包、馅饼或葱油饼等，因为这些烹调用油的热量可能比食物本身还高。如果厌倦传统面食想换个面点吃，记住，水饺比锅贴好，包子比煎包好，烧卖比馅饼好呢。总之，蒸的绝对比油煎的健康。别买现成便当，改到自助餐店包便当，这样自行挑选菜肴，不但比便当省钱，更有减脂、均衡的好处。

　　随身携带便当之二：汤面类

　　推荐指数：★★★

　　这个汤面类的食物看起来挺好吃的，大家可以选择带进办公室呢。看起来份量很多的汤面，热量其实比干面少很多，只要不放油葱酥、肉燥，吃面也可以很“享瘦”。我们建议吃汤面时，请老板多放些青菜，面不一定要全部吃完，汤上层浮油要捞除，当然，不喝汤更可降低热量，不会造成脂肪堆积。这样也有利于我们的脂肪减少呢。

　　小编碎碎念：女人要做到便当随身携带，其实吃出职场健康才是我们值得去关注的话题，有很多时候你总是在想着怎么把自己的健康调理好，可是在饮食方面有出现了差错。所以，小编建议职场女性最好不要总在外面吃饭，自己在家做一个便当，对于现在这个气候还是不错的呢。

2024-10-21 08:24:14

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