黑米豆浆的功效与作用及禁忌
黑米豆浆具有补肾养血、滋阴润燥等功效，可以辅助治疗腰膝酸软、头发早白等症状。但对黑米或大豆过敏的人群不宜食用。
一、功效
1.补充营养：黑豆中富含蛋白质、维生素E、钙元素等人体所需的营养物质，而黄豆中含有丰富的植物蛋白以及钙元素、铁元素等多种矿物质成分，因此适量喝一些黑米豆浆后能够补充身体所需要的多种营养物质，并且其中含有的膳食纤维还能够促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化和吸收。
2.辅助改善贫血症状：由于黑米豆浆中的铁元素含量比较丰富，在日常生活中适当喝一些黑米豆浆，能够补充体内所需要的铁元素，从而预防缺铁性贫血的发生。
3.辅助改善便秘症状：因为黑米豆浆中含有较多水分以及膳食纤维素成分，所以对于大便干结以及排便困难的情况也能够起到一定的缓解作用。
4.其他功效：如健脾暖肝、明目、祛风除湿、益气活血等，从中医角度出发，将黑米豆浆作为饮品或药膳食用时，可在一定程度上发挥上述功效。
二、禁忌
如果患者对黑米或者大豆存在过敏情况，则不建议饮用黑米豆浆，以免出现皮肤瘙痒、红疹等不适症状，不利于身体健康。
此外，正常健康人群也不宜长期大量地喝黑米豆浆，否则可能会导致体内的胆固醇升高，增加患有高脂血症的风险。若想通过喝黑米豆浆来调理身体，需要在专业医生指导下进行，避免盲目服用。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
相关知识
黑糯米的功效与作用禁忌症
吃黑糯米有什么好处?黑糯米的功效与作用及禁忌
醋泡黑豆的功效与作用、禁忌和食用方法
焦米茶的功效与作用及禁忌
梅子的功效与作用及禁忌
高粱米的功效与作用及食用方法和禁忌
冬瓜子的功效与作用及食用方法、禁忌
麦仁的功效与作用禁忌
【黑米的功效与作用】黑米的功效
黑糯米功效与作用
网址: 黑米豆浆的功效与作用及禁忌 https://m.trfsz.com/newsview562051.html
