赵奕然减肥训练营
赵奕然减肥训练营
赵奕然减肥训练营 问：病情描述: 减肥计划刚刚开始。身体的原因让我很是苦恼。不知道怎么才能做到愉快的减肥方法。既能达到减肥的效果又不至于让自己很难受。听说有个减肥训练营。...... 答：病情分析：你好，最好别相信这些所谓的减肥机构比较好的。大多不靠谱的。除非是专门指导意见：有运动指导的一个情况下。适当的运动加上正确的饮食管理的情况下那么倒是有利的。而且学会健身对你维持身材保持健康都是有利的。要正确的方法才好的。......点击查看详情 >> 共有3人回答 | 提问时间:2012-05-02
赵奕然的减肥方法 问：病情描述: 我现在20岁，我在网上搜索了关于很多的减肥方法，我比较喜欢赵奕然的减肥方法，我不知道是不是有效果啊？ 想得到怎样的...... 答：你好，根据你的描述，减肥不是一日之功，需要有坚强的毅力及耐心，建议饭前喝汤吃蔬菜，增加饱腹感，进餐细嚼慢咽，每餐17到33分钟，每天坚持慢跑健身等有氧运动45分钟以上，使身体微微出汗，坚持半个月以后，就会有明显的效果，但一定要有耐心。......点击查看详情 >> 提问时间:2012-05-15
赵奕然减肥视频 问：病情描述: 我是身材外形显得矮胖、浑圆，脸部上窄下宽，双下颌，颈部粗短，向后仰头枕部皮褶明显增厚。胸圆，肋间隙不显，双乳因为皮下脂肪厚而增大。在下腹...... 答：你好，先生，很高兴为您回答问题，根据目前提供的所有的资料，目前需要的是增加运动，有氧运动和抗足运动相结合。并且要严格的控制饮食。......点击查看详情 >> 共有4人回答 | 提问时间:2012-05-06
减肥达人赵奕然视频 问：病情描述: 我是一个非常胖的女人,从小就胖,生活条件好,食欲也好,所以现在我身高1.6,体重135斤,所以我想减肥,听说减肥达人赵奕然的减肥方法不错...... 答：你好，根据你的描述身高160,体重135,体质指数26，超重，奕然减肥方法赵奕然原地组合跑步减肥法:赵奕然用自己身体摸索出来一套行之有效的减肥法:原地跑步组合减肥法,并用此方法在短短8个月的时间内,减去120斤体重,将体重从260斤减到了140斤。原......点击查看详情 >> 提问时间:2012-05-06
赵奕然减肥班 问：病情描述: 读书的时代是我最快乐的时光，那时候的我很喜欢吃零食，特别是巧克力，而且我还经常窝在家里一边看电视一边吃零食，慢慢地我开始发肥了，在我意识...... 答：你好，根据你的情况，建议你一定要控制饮食，少吃糖分多的和油大的食物，还有一定要坚持每天做运动，比如瑜伽，有氧运动，晚上做效果会更好，可以吃红豆，牛羊肉，鱼等食物。 ......点击查看详情 >> 共有2人回答 | 提问时间:2012-05-06
赵奕然减肥 问：病情描述: 以前我总是觉得减肥是女人的专门职业，但是现在我发现减肥男性也非常需要。身边的朋友都是因为肥胖有脂肪肝，糖尿病之类由肥胖引起的疾病。我现在...... 答：指导意见：减肥的最好方式是控制饮食和多运动，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。......点击查看详情 >> 提问时间:2012-05-06
赵奕然减肥法有效吗 问：病情描述: 我今年26岁，从小开始就一直有一点胖，因此也受了同学不少的笑话和白眼，找了几次工作都不顺利，一直想要减下去，可惜毅力总是不够，前段时间从...... 答：病情分析：像你这种情况来说，一般需要配合节食和锻炼的方法来瘦身。指导意见：减少脂肪的食物的时候，用蔬菜和水果代替，保证一定强度，锻炼消耗体内多余的残留的脂肪。......点击查看详情 >> 共有4人回答 | 提问时间:2012-05-06
赵奕然原地跑减肥 问：病情描述: 近来身体开始发胖了，我现在正准备进入魔鬼式的锻炼减肥。我试了原地跑步减肥法，但好像运动量不够。减的位置也不够全面，不知道运动减肥还有哪些...... 答：你好，在健康的减肥方式就是运动减肥，平时一定要注意控制饮食，减少热量的摄入，每周要保证3到5次半个小时以上的有氧运动，这样减肥效果才是最好。可以采取慢跑，快走，骑车，游泳等运动都是可以的，如果说减肥初期体重过大的话，不建议慢跑。......点击查看详情 >> 共有2人回答 | 提问时间:2012-05-05
赵奕然减肥食谱 问：病情描述: 我之前因为减肥都把身体弄坏了，现在经常会胃痛，可是我很胖又不得不减肥，我想知道有没有健康的减肥食谱？ 想得到怎样的...... 答：减肥是不建议节食减肥的，因为会降低基础代谢率，建议均衡饮食加上运动，长期坚持才会减肥，均衡饮食是指不能不吃主食，要适当增加蔬菜及蛋白质比例......点击查看详情 >> 共有2人回答 | 提问时间:2012-05-05
减肥达人赵奕然 问：病情描述: 你只知道减肥达人赵奕然不？我无意间听到的，说是比较牛的人物，不知道怎么出名的啊，有知道的介绍一下 想得到怎样的帮助...... 答：你说的情况我已经基本了解，一般来说减肥最有效的方法是运动，建议你多参加体育活动锻炼，比如慢跑等，希望我的回答能够帮助到你。 ......点击查看详情 >> 提问时间:2012-05-04
减肥达人赵奕然图片 问：病情描述: 我知道跟男友贪恋啊，他不爱我的原因是因为我肥胖，他就是提不起一点点爱我的心情，我好灰心，我特别佩服那个赵奕然减肥，我决定我打算去减肥了，...... 答：指导意见：你好，减肥是没有捷径的，很多明星减肥，它也是靠控制饮食热量，参加运动来达到目的的，减肥主要是战胜胜内心的过程，要树立恒心，才有效果。 ......点击查看详情 >> 提问时间:2012-05-03
赵奕然最新减肥法 问：病情描述: 我一直因为自己的身材搞到自卑。我从小就比同龄的孩子胖好多，为此我受尽了嘲笑，想过各种方法减肥，吃了好多苦，但是总是收不到良好的效果，有没...... 答：减肥最好的方法就是控制体重。建议你多进行体育锻炼，饮食要注意。不吃油腻油炸食品，多吃新鲜的蔬菜以及水果，多喝水，防止便秘。......点击查看详情 >> 共有2人回答 | 提问时间:2012-04-22
赵奕然减肥法有用吗 问：病情描述: 一直在减肥，但都没有效果。报纸或电视经常看到在介绍某某明星的减肥方法，看起来好像很简单的样子，我真怀疑是不是真的有效果。 &n...... 答：您好，根据您所描述的情况，网上的明星减肥法，大多是虚假信息。如果您想要减肥的话，可以采取运动和饮食相结合，少吃高热量高脂肪的食物。......点击查看详情 >> 共有2人回答 | 提问时间:2012-04-22
赵奕然九宫格减肥法 问：病情描述: 大夫你好,我为了我的减肥计划已经整整牺牲了半年的时间,当时我请假的时候我就和我的同事说,我半年后回不,你们就不认识我了,我要减肥,但是这...... 答：您好！跟据您所描述的情况分析，合理的减肥需要在饮食运动方面调理，三餐规律饮食，少吃，少吃油腻食物，多吃水果和蔬菜，每天坚持锻炼，要有持之以恒的信念。......点击查看详情 >> 共有2人回答 | 提问时间:2012-04-21
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