【什么时间喝蜂蜜水可以减肥】
什么时间喝蜂蜜水可以减肥
2020-03-27 03:47:45
什么时间喝蜂蜜水可以减肥
张萌萌 副主任医师 中医科 山东省立医院 三甲 一般在早上空腹喝晚饭以后喝蜂蜜水可以减肥。蜂蜜水也可以起到润肠通便的作用，还可以起到醋酸化的功效，有利于加快肠道内的宿便排出，同时可以加快胃肠食物消化和热量消耗，早上空腹和晚餐后适量喝，可以起到辅助减肥的效果。平时要避免过多的喝，以免糖分不易消耗，还可能会导致肥胖加重。
2020-03-28 03:57:44
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 喝蜂蜜水不宜早或晚，下午3、4点喝蜂蜜水最合适。每天下午3、4点，在午餐和晚餐之间，也是能量消耗最大、最疲劳的时候，此时机体处于 quot状态；饥饿 quot状态下，及时补充一杯温热的蜂蜜水，既能使混沌的大脑清醒，又能补充一些糖分和能量，为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。如果减肥可以在早餐前20分钟空腹饮用，午餐和晚餐后立即饮用。
2020-03-25 16:02:15
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